维生素e与维他命e有什么区别呢(维生素e与维他命e有什么区别和功效)

维生素E与维他命E有什么区别？

没有区别。

他们是同一种维生素并没有什么区别，只不过是在名字上不同而已，每个地区的称呼不一样。在日常生活当中可以适当的补充一些维生素e，它可以给皮肤提供维生素，另外就是有美白皮肤的效果，但是这种维生素e也可以在饮食当中摄取，比如说一些猕猴桃橙子柠檬等等，他们当中的维生素e还是比较高的。

延伸阅读

维生素e每天吃几粒？

维生素E属于保健食品，每日1次，每次1粒。而且维生素E是脂溶性维生素，饭后1小时服用，吸收较好。需要提醒你的是：维生素E是不能长时间服用的，否则会加速血小板的聚集，引起凝血。所以连续服用不宜超过3个月，最好1个月内停用。

怎么补充维生素e最好？

调整饮食：对于维生素E轻度缺乏的人群，可以适当吃一些新鲜蔬菜，比如白菜、卷心菜等，这些食物中含有较丰富的维生素E成分。日常也可适量多吃新鲜水果。