笔记百科脱发怎么办,怎么治疗最有效？
很多人一出现脱发就会急于去用一些比较激烈的药物促使毛孔迅速打开，这样或许见效快，但这种方法治标不治本，会有反复。而且使用刺激药物时间太长，会加重人体湿热，反而损害健康。脱发可以食补，吃些补肾补铁的食物，像枣类、桑葚干、紫葡萄干等，也可以考虑采用一些草本类的健发养发产品。
延伸阅读
老是掉头发怎么治疗？
1、首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
最后可以适当用奥司达芬发根营养液，给头皮毛囊补充营养的同时还能加固毛囊，能减少脱发的问题。
调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。
2、多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，这些都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法？
即使正常人每天都会掉头发，但掉头发的量不会超过100根。正常脱落头发都是处于休止期和退行期的头发，进入退行期和新进入生长期的毛发会不断处于动态平衡状态，维持正常数量的头发。但每天脱发数量超过100根可能是病理性的原因，不妨来看一看。
引起脱发的原因有哪些？
1、正常现象
正常情况下，毛发生长周期包括生长期、退行期和休止期。大部分头发处于生长期，仅有一小部分处于退行期，退行期的毛囊不再细胞分裂和制造毛发，细胞逐渐凋亡，毛发也会慢慢向头皮表面上移。还有一小部分头发处于休止期，毛发已经完全停止生长，开始掉落。头发生理性脱落是新陈代谢的过程，每人每天的脱发量在60~100根。
2、生完孩子后脱发
生完孩子脱发是急性休止期脱发，因为产后雌性激素突然下降，使得毛发进入休止期而大量脱发。这是正常的生理现象，不用太担心，也不需要做特殊治疗，一般半年左右能有所好转。期间要保持清淡饮食，适当补充维生素和蛋白质。若产后6个月脱发依然严重而且没有再生，需及时就医治疗。
3、精神压力大
工作生活压力大、不规律的作息、熬夜、睡眠不足、脾气暴躁、焦虑不安以及抑郁等，会使得人们出现应激性脱发。此类人需调整好生活作息和心态，保证有充足睡眠，学会放松身心。
4、过度节食
很多女性为能维持苗条身材而过度节食减肥，这样会使得体内缺乏营养，自身调节作用，把仅存的一些营养优先输送到重要的部位，由于毛发毛囊出营养缺乏而导致脱发。节食减肥是最不理智的，必须做到合理饮食，补充足够蛋白质来促进头发生长。
5、药物
化疗药、免疫抑制剂以及砷剂等会对头发带来损伤。长期用高血压药物、抗抑郁药、止痛药、抗菌素以及含有兴奋剂的营养剂，也会导致头发脱落。
6、雄激素性脱发
雄激素性脱发具有一定的遗传倾向，体内雄性激素分泌旺盛，会刺激毛囊处皮脂分泌，阻塞毛囊，从而引起炎症，使得毛发快速进入休止期，最终引起头发脱落。
7、斑秃
斑秃属于非疤痕性和非细菌性的脱发疾病，患者头部突然有边界清晰的圆形或椭圆形斑状脱发，甚至会出现全秃。
如何减少掉发？
做好饮食上调节，头发的主要成分是蛋白质，应多吃含优质蛋白质食物，如肉类蛋类、奶类和肉类等。也可以适当吃香蕉、花生、蛋类和鱼虾类等含有大量铁，能为头发补充营养，软化头皮，促进头部血液循环。尽量选择对头皮温和无刺激的中性洗发水。保持愉悦心情，适当运动，多接触大自然，消除精神疲惫。
温馨提示
若是疾病引起的头发脱落，必须积极治疗原发疾病。烫发和染发对头发伤害极大，每次烫染发需控制在6个月以上。洗完头时使用吹风机需慎重，吹风机温度不能过高，也不能紧贴着头皮。优先选择木梳，不要用塑料梳子或尼龙梳子，这两种梳子易产生静电而刺激头皮。
#家庭医生超能团#
1、《想不到，脱发的原因竟然有这么多！医生告诉你“如何减少掉发”》，好大夫在线， 2020-03-30
2、《要减少头发脱落，可以注意些什么情况？》，皮肤科医生谭颖， 2020-05-07
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掉头发严重怎么办？怎么治疗掉头发？
掉头发严重可以服用养血生发胶囊等药物进行调理，使用方法需要在医生指导下进行。引起掉头发的原因是有很多的，可能是因为压力过大的原因导致的，也可能是因为气血不足等原因形成的。平时在饮食上应该要多吃些营养含量比较丰富的食物，如黑豆等。
