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发布于 2019-07-29 03:20
- 分类：百科
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杜兰特臂展
怎么增加臂展？
问题补充：98年 身高170 单手臂长65 怎么快速增加臂长？ 跪求 另求增加力量
说句实话，胳膊是不能够单独长的，只能身体长，它才会长，我可以叫你怎样可以长高，打篮球就是一个很好的方法，你现在应该还在上初中吧，我弟弟也是，他现在有1.81米了，我就经常让他去锻炼，经常锻炼可以促进骨骼的生长。 力量的练习： 肱头肌的练习：俯卧撑4组，每组25个，中间休息不得超过1分钟，先进行基础的，再采用双肘夹撑，或者是胸前击掌。 胸肌的练习：两手拉哑铃，俯卧撑也是有这部分效果的 腹肌的练习；两头起，仰卧起做，举腿（对腿部也是有很好作用) 背肌的练习：俯卧抱头起 腿上肌肉的练习，我认为经常跑啊，就会长了，打篮球就很不错啊，短跑练的是大腿上的，但是前提是快，长跑是练的小腿 如果能按照这种方法练习，是会有很大效果的，记住贵在坚持，我们系的男生腹部可是八块腹肌
NBA球员臂展最长的是谁？
问题补充：NBA球员臂展最长的是谁？
NBA球员臂展最长的是马努特·波尔，臂展2米56。 马努特·波尔，苏丹球员，身高7英尺6英寸，折合公制大约230公分，体重只有200磅。 马努特·波尔职业生涯总共获得2086个盖帽，位于NBA历史第十五位。 马努特·波尔是苏丹南部丁卡人部落首领的儿子，身高2.30米，18岁时进入NBA，后在NBA子弹（现奇才）、76人、勇士和热火等4队效力11年，场均进账3.34次盖帽，仅次于前爵士队的马克·伊顿，伊顿在1985年和1989年，被评为NBA最佳防守队员。
我身高175但是四肢短，臂展才167，腿长才69，有什么办法？？看起来人不协调。。
问题补充：男怕四肢短，女怕脸儿园。
男的？不怕，男的天生就是上身长些的，你的锻炼肌肉，肌肉线条出来了会好看的
拳击手的身高和臂展有什么样的联系？ 知道身高高的臂长也长（这是定性关系），我想问的是两者有什么定量关系（数据上）吗？
问题补充：我知道身高高的臂长也长（这是定性关系），我想问的是两者有什么定量关系（数据上）吗？
身高臂长对打远距离有优势，但是你得会运用前手直拳，来控制对手，打自己的距离，但是矮个也有优势，只要腰的动作灵活，能闪进去打近距离那么矮个也有很打的优势，只不过是谁运用的好的问题！我是专业的拳击运动员，有什么不懂直接问我！
臂展长的好处
问题补充：本人1米76，臂展1米88.算长的么？打篮球的时候有什么优势？
臂展长的话对于防守面积 篮板而言是有相当的优势的当然臂展过长的话在出手速度上也会相对缓慢饿 （杠杆原理）个人认为lz臂展偏长
臂展长有用吗
问题补充：我16岁 不穿鞋身高172CM 臂展180CM 弹跳50CM 体重70KG 打篮球突破还不错 投篮不错 就是不会变向和过人 别人一上来防守我就没法啦 我打球的时间可以打满全场 不用休息。请问我的身体素质这么样 我能长到180CM吗？
先说弹跳吧。。。50CM基本是黄种人的弹掉高度。。额。。易建联的这个高度是87CM。。。所以你的弹跳一般。。臂展还不错。。你手臂相对于你身高还是挺长的额。。体重70KG啊。。。这个身高还是挺壮实的了。。。综合一下。。在16岁算是身材不错的额（确实有点偏矮，但是体重肯定够啦）。。。别人一上来防守你就不行了吗？？不会吧。。。不会变相难道你没有速度吗？？？建议如果不会变相的话。。就练突破的速度吧。。。和上面说的一样。。自己好好看看研究下技术。。比如突破主要是看第一步之类的。。突破快的人都是第一步特别的大特别的快。。还有在突破中的压肩。。和突破中的护球。。。这都是你可以很快学会的。。说实话。。你这种体重。。加上只要拥有啦超快的第一步和一些突破的技巧。。有谁拦得住你么。。。你想JAMES的风格就知道啦。。。他几乎不用变相的。。看防守先退后两步。。做他的冲击准备。。然后就是依靠速度。。和他的坦克般的体型运用最基本的上篮解决对手。。。当然你可能没有他的空中对抗。。但是你的身材确实挺壮的。。他在地面的动作你是肯定会的，，想想你又要速度又要质量冲进人堆里面去不得分也犯规啦撒。。而且这个还是最好学的。。。变相那个需要点时间的。。。所以建议先练好最基本的突破。。在就是去练投篮什么的。。那都是节奏啊什么的。。关系很多东西的。。。但是我可以很负责任的告诉你你的身材还是不错的。。你的最大优点就是长得够壮实。。最大缺点就是矮啦些。。哦。。我差点忘啦。。你体力不错。。。可是你才16岁啊。。这个两年后会有多高我也不知道额。。。这个太科学啦。。。哦。。。你既然说你懂得啦突破。。。那剩下的就是突投结合啊。。。一位突破就会被放死啦。。。练投篮去吧。。你要知道你是用突破当杀手锏。。那么别人防守你就肯定会退后两步防你的突破。。。想想你现在的投篮空间会有多大吧。。。如果练好投篮是不是会很无解。。。当然投篮肯定会比突破难点。。这个还需要很多东西的。。。就算你投篮很准啦。。。你又还要掌握突破和投篮的时机。。这个又需要很多的努力。。唯有多打球（必须的）。。。在加上有老师的指点（有条件就加入校篮球队那里肯定会对你有帮助。。没的话就看吧。。张卫平老师可是留下啦很多他的课程的的哦。。。别说不认识那老头哦。他可是动不动就在CCTV5解说NBA的额）。。。额。。说啦好多废话。。希望对你有点点帮助吧。。。 哦。。你还问臂展长有用么？？那是有大用处啊。。。想想KG吧。。臂展长队抢篮板很有好处的。。在就是臂展长队抢断很有好处。。最后臂展长队防守也有好处。。。脚步跟不上。。手跟的上撒。。但是防守还是主要靠脚步。。
有人说如果身高不长，臂展也会随着年龄增加而增长（未成年），是这样吗？还有臂展在篮球中有什么大用
问题补充：有人说如果身高不长，臂展也会随着年龄增加而增长（未成年），是这样吗？还有臂展在篮球中有什么大用
身高和臂展应该是一起发育的 但是身高和臂展会不会在增长 这个跟成年与否关系不是很大的！ 每个人的发育阶段不同，我也说不太好。 但是臂展在篮球中的左右还是很大的 比如抢断的时候臂展好 偷球几率就大 防守的时候 防守面积也大 同等身高的情况下 卡位大家都跳不起来 臂展好的人抢到篮板的几率就大。 我一个朋友就是比我臂展好，我跳起来比他够到的高，但是卡位卡死了，大家都跳不起来，我就抢不过他了。
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