笔记百科概述：养生粥是一种非常有营养的食品，不但容易消化，而且富含人体必需的营养成分。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始喜欢享用养生粥，而养生粥的种类也越来越多。下面就为您介绍一些养生粥的做法大全及早餐的养生粥窍门。
养生粥的做法大全：
1.绿豆粥：配料：绿豆、白糖、冰糖、花生、桂圆、枸杞等。做法：将绿豆焯水，放入锅中加水煮至烂熟；再加入花生、桂圆、枸杞等小火煮15分钟，糖视口味加入。
2. 南瓜粥：配料：南瓜、糯米、白糖等。做法：将南瓜切成小丁，加水煮开；将糯米淘洗干净后加入锅中，煮至南瓜和糯米烂熟，加入糖调味后即可。
3. 大麦粥：配料：大麦、红枣、桂圆等。做法：用大麦冲洗干净，加水煮开；将洗净的红枣、桂圆一起放入锅中，煮熟后加入适量的糖调味。
4. 黑芝麻粥：配料：黑芝麻、糯米、白糖等。做法：将黑芝麻用烤箱烤熟后磨成粉，加入淘洗好的糯米中，加水煮开后转小火煮，糖视个人口味加入即可。
5. 苦瓜粥：配料：苦瓜，糯米，白糖等。做法：将苦瓜洗净去皮和籽，切成小块，加入淘洗好的糯米中一起加水煮开，待苦瓜和糯米煮熟后加入适量的糖调味即可。
养生粥的早餐窍门：
1. 用黑米或者紫米煮粥，不仅营养丰富而且颜色好看，非常适合早餐。
2. 在粥中加入杂粮，如：薏米、红豆、绿豆等，不仅增加了口感，而且还能使养生粥有更多的营养成分。
3. 早餐养生粥可以加入一些蔬菜，如：胡萝卜、西兰花、菠菜等，这样既能补充蔬菜的营养，同时也增加了养生粥的口感。
总结：养生粥不仅营养丰富，而且容易消化，是非常适合早餐的食品。通过上述养生粥的做法大全和早餐的养生粥窍门，我们可以做出各种口味丰富、营养丰富的养生粥来，让我们的早餐更加健康、美味。
