笔记百科自问自答的句子有哪些？
1、最敬佩的人?在经历过大风大浪之后取得成功的自己
2、为什么要下雨呢？啊，天空被乌云弄得太脏，得洗一洗了。
3、晚饭吃点什么好呢？还是自己回家泡面吧。
4、最爱谁?最爱那个从不被困难打倒的自己
5、大海为什么不停地喊呢？有的浪跑得太远，大海叫它们回来。
6、人为什么有两只耳朵呢？奶奶说，可以一个耳朵进，一个耳朵出。光进不出就装不下了。
拓展资料
自问自答话养生
一一写自己，并送关心个人生命的亲友一阅
孙景春
一
景问：你学中医，常谈养生，你能活多久？
春答：我的天命是85岁。
景问：有何依据？
春答：
依据一：我父亲72岁，母亲98岁，我应活到父母的平均岁数即85岁。若母亲的基因占主导地位，也可能活到98岁。这是父母给我的天命，这里我讲的是寿命遗传。我们姐弟7人的寿命不可能都是85岁，按寿命遗传应在72岁至98岁之间。父母遗传的寿命基因，又不可能是子女的实际寿命。人的生命掌握在自己手中，先天是基础，后天起决定性作用。
依据二：全国人均寿命77岁，长春市人均寿命80岁，再过10年，长春市的人均寿命应增长至84岁以上。我的综合条件应略高于市民的人均寿命，这是宏观数据。人的生命是社会综合环境决定的，谁也脱离不开。
依据三：我享受省二级医保，患病治疗有足够的社会医保支付，医疗保证是我延续生命的强大后盾，这是我个性优势的一个重要方面。
依据四：我不惧死，心态好，我热爱现在社会，精气神十足，满脑袋正能量，“正气内存，邪不可干”，这里我说的是心态决定寿命。
依据五：我夏天游泳，冬天散步、自己按摩，常年学中医，天天看《健康之路》、《养生堂》，善调养，会保健，不断探索人类健康长寿的秘码，我强调的是长寿靠生理科学指导日常生活。
景问：你预测的准吗？
春答：基本准。再说了，我的生命又不完全是我个人决定的，阎王爷(并非迷信，指天地自然)哪天叫我去，我怎么知道。我只能管住自己，谁也管不了天地，天有不测风云，地有震，海有啸，意外事故随时可发生，这是难于预防的。因此说，上帝给了你的生命，是上不封顶，下不保底的，一半在人，一半在天。
二
景问：你患有二型糖尿病，为什么对自己的生命那么自信？
春答：糖尿病不可怕，别不当一个事，别太当个事，全国有1/10的人患糖尿病，我怕啥!
我患糖尿病已经17年了，现在一切都比较正常。糖尿病控制好了，不影响寿命。带糖长寿的人多着呢，带癌长寿的人也不少。糖尿病可怕的是糖尿病合并症，血糖控制不达标，十年左右就可患上并发症，一但患上并发症，就难于治疗了。现在世界上还没有能治愈的糖尿病特效药，或许在十年内能有所突破。患者不能有效的把高血糖降下来，确实是很可怕的。控制住高血糖，其它病的形成与发展就会减慢，或者说患病容易治疗。
有人问患糖尿病不吃药不用胰岛素，靠控食和运动可以吗？轻度的可以，血糖超过7的不行。糖尿病是内分泌性疾病，必须到内分泌科去看医生，按专业医生的意见辨证用药。
运动与节食是保健的两大法宝，对任何疾病都有效。养生既要运动，又不要损伤身体；既要控制饮食，又要保证体内足够的营养。过与不及都是错。运动是减肥降糖的最好方式，要坚持，但运动降糖是有限的，过量运动伤筋骨，对身体是有负效应的。
适当控制饮食对降糖可起决定性作用，因为血糖是饮食产生的精品，人每时每刻都离不开血糖，一旦低血糖了，生命就危险了。饮食控制过了，会造成体内营养不良，损害其它器官的能功。
有人问患糖尿病怎么用药？
靠运动与控制饮食能把血糖降至达标，就不用药物。这两项控制不住血糖超标时，一定要用药，不论用什么药，把高血糖降下来，这是金标准。
也不是血糖一高了就是患糖尿病了，有假糖尿病蒙着真象，也就是因为一时的劳累过度，着急上火，消化系统功能失调等其它原因引起高血糖，其它病全愈了，血糖就恢复正常了，这不是糖尿病。
血糖是随着年龄的增长而升高的，65岁以上空腹血糖7.0左右是正常的。
景问：糖尿病遗传吗？
春答：是有遗传，父母都是糖尿病患者，遗传概率40%，单亲患糖尿病遗传概率20%。60岁以后患糖尿病不是遗传。我认为，主要是肥胖痰湿体质遗传，再就是不良生活方式的继承。经过科学努力，既是父母和祖父母都是糖尿病患者，自己完全可以不患糖尿病，糖尿病是不良生活方式造成的。
三
景问：你的心脑血管怎样？
春答：我在20150930做双下肢动静脉探查超声提示：双下肢动脉硬化伴斑块形成；心脏超声提示：主动脉弹性减退；双颈动脉粥样硬化伴斑块形成。头部CT印象诊断：双侧基底节、放射冠腔隙性脑梗塞可能性大。也就是说，从头到脚血管都有初期的硬化和斑块形成。看到报告单，我心情很紧张，真有一种生命就要结束之危机感。后来打听身边的同龄人，他们也都不同程度的患有此类心脑血管的诊断。因为是初期，没有征兆，不做彩超、CT是发现不了的。我在20190925做复查时，又做了上述四项同样的彩超和CT，印象诊断、提示与四年前的报告单惊人的一模一样，也就是说四年来没变化，也没发展。医生说七十多岁的人，心脑血管硬化瘀滞或形成斑块，应该说是属于老年身体老化的正常现象，只要控制快速形成大斑块，就是成功。但愿四年以后再复查，结果与四年前的一模一样，应该说那是不可能的。四年前的检查，每次彩超都有脂肪肝，每次化验都是高血脂高胆固醇。自游泳以来，把脂肪肝、高血脂和高胆固醇游没了，游泳真是一种好的強身健体治疗方式。
景问：心脑血管硬化、斑块是怎样形成的？
春答：
1.与肥胖的痰湿身体质相关，这多是遗传基因所致。痰瘀是中医特有的病名，西医无此诊断。痰浊痰湿形成痰瘀，与血瘀的破坏作用是相同的。
2.饮食肥甘厚味，大鱼大肉大酒吸烟，吃喝无节制，形成高血脂、高血糖和高胆固醇，这是心脑血管病的帮凶。
3.生活无规律，睡眠少，喝水少，血液循环不畅。
4.体内阴阳失衡，阴虚燥热，血糖高，热伤血伤内脏。燥热生百病。
5.身体长期受寒，寒凉体缩，冷冻血凝，伤害血管。
6.过度的心绪不佳，心烦意乱，忧怒失控，这些也都损伤心脑血管。
当然还有许多其它原因，各人有个人的情况，个体因素决定个体病情。病有同类的，病源是千差万别的。
景问：怎样预防心脑血管疾病？
春答：
1.《黄帝内经》“饮食有节”，清淡饮食，少吃膏梁厚味，少盐少油少糖。
2.改变不良的生活习惯，坚持“起居有常，不妄作劳”(《内经》)，喝足水，睡好觉，不过劳。
3.多做有氧运动，让肢体动起来，体动血流畅，有百益而无一害。
4.创造一个良好的心态，一切顺其天地，顺其社会，不与强者较劲，不贪利，不争名，养得一身正气，提高精气神的质量。治病不用药，良好的心态，可战胜一切疾病。
景问：怎样诊断心脑血管疾病？
春答：心脏超声检查，彩超双侧肢体动、静脉；彩超双侧颈、椎动脉；头部CT或核磁(MRⅠ)等电诊。
景问：患有心脑血管疾病怎样治疗？
春答：初期的，轻微的，医生也不怎么当一回事，只是教给你一些养护心脑血管的方法，再给开一点阿斯匹林(抑制血小板聚集)和他丁类(降血脂)的药，就算完事。再稍重一点的，就给你用丹红、红花、川芎等活血化瘀静脉吊瓶点滴。当心脑血管或双下肢堵塞75%以上，有明显症状了，就可以放支架了。现在已经有手术摘除血管内斑块的技术了。
中医治疗的方法是用中药活血化瘀消徵(斑块)。活血止痛方一般用：川芎、延胡索、乳香、没药等；活血调经方用：丹参、桃仁、红花、牛膝等；破血消癥用药：莪术、三棱、水蛭、穿山甲等虫类药。常用的中药方是《血府逐瘀汤》，再据患者个性进行加减。我的治疗思路是除了活血化瘀，一定再加上“四物汤”，即增用：当归、熟地、白芍和川芎。这样，既活血又补血养血，活血而不伤血，血旺血足气血不虚，这样便于治疗血瘀斑块。
总之，心脑血管硬化堵塞不可怕，是可以预防与治疗的。但决不能掉以轻心，发展严重了，是随时可能走人的。突然死亡的都是心脏病发作。我们常听到心梗死、心猝死和半身不遂(脑中风)就是心脑血管堵塞的症状。有病早治效果好，可千万别拿自己的生命开玩笑。我们奋斗了这么多年，现在生活这么美好，何不把余生之年好好经营，健康些，长寿些，享受晚年的天伦之乐，这才是完美幸福的人生。
四
景问：吃喝玩乐是最好的养生吗？
春答：不是。人不是动物，动物世界不存在伦理道德，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，只为了自己的生存，不管他它物死活。人是有教养的，有情感，有理智。人是用理智指导生存，按照人的生理需要科学的生活，要有文明向上的精神寄托，助人为乐己才乐，关心国家大事为己事，热爱子孙，亲近亲朋，这才是幸福的。整天无所事是，不关心亲人，只想自己吃喝玩乐，与行尸走兽有什么区别，那是自私无聊的活着。
景问：没钱怎么养生？
春答：养生不需要金钱，只要按人的生命规则生活就可健康长寿。睡好觉，喝足水，晒太阳，不生气，常活动，这些都不用花钱，只要坚持下来，各项微效累计，日久天长必有好处。有钱的人不一定长寿!
景问：养生的重点在哪？
春答：决定你生命的关键是你身体最薄弱的器官，一个器官耍赖了，其它器官也不干活了。将来致你命的潜在疾病你可能还没发现。寿命的长短和木桶的功能相似，决定木桶容量不是木桶的体积，而是最低的挡板。同理，决定人的寿命不是人的整体，而是身体最薄弱的致命器官。
那么，你现在身上的哪个最薄弱的器官或系统，将来可能制约你的寿命呢!
长寿的经验对于每一个人来说是不可复制的，长寿没有规矩，没有定律，没有秘诀，更没有灵丹妙药。健康没有处方，适合顺应自己身体思维活动就能健康长寿。人以气为本，人活一口气，百病生于气，气顺心情就好，身体就健康，养生之道就是调整气血。
2019年11月20日
为完成中医内科班作业而写
