沙棘真的那么好吗75_(沙棘真的那么好吗3)

1、营养丰富

沙棘真的那么好吗

沙棘果实中富含各种维生素、矿物质和人体必需的氨基酸，其中以维生素C和E的含量最高，尤其是维生素C含量比柑橘还高，其营养价值不亚于其他水果。

2、保健作用

沙棘具有很多保健作用，可以调节免疫系统、降血压、降血糖、降血脂、促进消化、抗氧化、防癌抗癌等，且不会产生副作用，对人体非常有益。

3、不能过度夸大其功效

虽然沙棘很好，但是也不能过度夸大其功效，任何食物都有一定的局限性，对于某些人来说可能并不适合食用沙棘。而且沙棘虽然营养丰富，但是价格较高，不是每个人都能消费得起。