你真的了解”东方睡果”酸枣仁吗(功效／制作方法／食用方式)

1、功效

东方睡果酸枣仁，是以东方睡莲的种子为原料，经过一系列的制作过程加工而成的，营养价值很高。它既含有丰富的脂肪酸，还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、钾、钙等。常食用东方睡果酸枣仁，可以改善皮肤干燥、养颜美容，增强体质等。另外，它还可以帮助降血脂、降血压、抗过敏、抗炎等。

2、制作方法

制作东方睡果酸枣仁的方法很简单。首先，将睡莲果剥开，取出里面的种子，晒干后再去壳，将里面的酸枣仁取出。然后将取出的酸枣仁用糖水煮熟，炒熟，最后晾干即可。

3、食用方式

东方睡果酸枣仁可以当做小食直接食用，也可以用水泡软后加入糯米粉中蒸熟，做成美味的点心。另外，熬粥时加入东方睡果酸枣仁，可以让粥更香甜可口。

总之，东方睡果酸枣仁既美味又健康，对于爱吃零食的人来说，是一款绝佳的选择。但是，食用过量也会引起不适，要适量食用。