笔记百科1吸气：通过你的嘴和鼻子垂直向下吸气到肺的底部。注意不要抬肩。吸气时，使下肋骨扩张。在腹部，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前和左右两侧扩张。下腹部要用力收缩，不要扩张。要仰面直立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧可以活动，它还必须向下和左右扩展。此时，空气被推向两侧和后部，并储存在那里。憋着然后慢慢吐出来。不要耸肩。用腹部呼吸。注意找到歌曲的节奏。
2呼气：唱歌的时候，还是要保持吸气。这一点非常重要。就像给自行车充气一样，不能一下子放松。还有一个保持呼吸的问题。要保持呼吸，就要在唱歌的过程中一直保持呼吸，慢慢控制呼吸，省气，均匀呼气。这就是所谓的气息对抗。在呼吸和吸气的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉。全身表情要主动放松。紧张的部分是横膈膜和肋骨，它们就像一个充足的气球。我们要让声音坐在上面往下拉，气球不要飘起来。也就是说要屏住气息，不要抬起来，这就涉及到一个气息支点的问题。不要耸肩。用腹部呼吸。注意找到歌曲的节奏。
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