笔记百科现在年轻的女性对于自己养生的观念越来越强，时不时的在聊天过程中说起，我手脚冰凉，我可能是宫寒了，其实大家不知道的是，宫寒在中医或者西医上都没有一个明确的病名，但是大家都已经将这个词渗入到大部分人的养生观念中。夏老师对于解决这方面带来的不孕也是有自己独特的医道。
这不今早来一名患者，结婚五年都没有怀上孩子，非常苦恼，四处求医，各种检查都没有问题，可就是不能生育。多年治疗不效，让他们都失去了信心，加上都快四十岁了，也便不抱什么希望。这次来找夏老师，只是想调理身体。因为一年四季这妇人都觉得手脚冰凉，就连夏天手也是凉冰的，现在的初春她仍然穿着厚厚的羽绒服。
夏老师说，常年手足不温者，女子也不容易怀孕。这患者仿佛看到希望马上问到，大夫，你看我这还有希望吗？
夏老师笑笑说：咱们试试，先把身体调理好，努力让你的身体恢复正常温暖，不能一年四季跟在冰窟似的。
我随后为这位患者把脉，脉象沉迟缓弱，尤双尺沉涩无力，明显下焦一派阳气不够，寒冰之地，草木不生之象，这样的脉象确实很难怀孕，再看这患者脸色苍白，知道是长期虚冷导致。
夏老师便问：这样的宫寒情况该用什么汤方呢?
我思索再三说到：患者下焦虚寒，咱们可以选一个可以温暖下焦报功的方子，《金匮要略》中温经汤。
夏老师等我写完方子后，又检查了一遍，随后加上了一味紫石英。并嘱咐患者晚上用药渣泡泡脚。我心想金匮要略中的方子已经很完善了，夏老师还加上紫石英，想必一定要紫石英的特别之处，带着疑问我翻开了中药课本：紫石英性味甘、辛、温、无毒；归经心、肝、肺；功能镇心、安神、降逆气、暖子宫 。原来紫石英对于下焦虚寒的情况可以直达胞宫，起到事半功倍的作用。
宫寒的预防
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
对于宫寒痛经的朋友，也可以多喝一些姜枣红糖水暖暖子宫。
红枣姜糖水：
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣，具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。痛经剧烈的女孩平常就要多喝，不要等痛的时候才喝。
