笔记百科吃牛油果会上火便秘吗，牛油果会上火便秘吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
吃鳄梨可能会导致便秘。
鳄梨富含脂肪。每100克牛油果的脂肪含量约为15.3克，而150克牛油果的脂肪含量高达23克，富含碳水化合物和纤维素。所以吃多了腹胀腹痛消化不良就容易导致便秘。
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1控制鳄梨的食用量。最好一次吃一半左右。因为牛油果中的脂肪是便秘的主要原因，控制食用量可以预防便秘。
2当你吃了黄油，就和其他食物一起吃，比如把牛油果做成酱，然后和蔬菜沙拉一起吃，或者把牛油果做成奶昔。
3吃牛油果需要控制多余油脂的摄入，以免油脂在肠道内过多堆积，导致消化不良和便秘。
4吃牛油果的时候，不能吃太多淀粉类食物。淀粉也是在小肠消化吸收的，会增加小肠的消化负担。一起吃容易导致便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
