女人吃桑葚的好处

女人吃桑葚对身体有什么好处，女人吃桑葚有哪些好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

补充血液

桑葚含高铁和维生素C，是补血佳品。可以生吃，也可以泡酒，还可以做成汤剂。产后出血、体虚体弱的女性宜吃桑葚。神经衰弱、失眠的人往往气血虚弱，所以也适合吃桑葚。

开胃润肠

桑葚能开胃、润肠、安神、生津止渴。经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，有助于提高睡眠质量。

桑葚粥

材料：鲜紫桑葚30g，糯米50g，冰糖适量。

桑葚洗净，用冷水浸泡，去长柄；糯米洗净；

2将桑葚、糯米与冰糖一起放入砂锅中，加入适量的水，小火煮沸，搅拌，煮成粥；

3每天早上空腹服用温热。

功效：此粥可治疗阴虚血虚引起的头晕、失眠、耳鸣、视力下降、须发早白。

注意：桑葚性寒，女性经期要少吃；没有完全成熟的桑葚，对肠胃刺激很大。吃多了容易引起腹泻、过敏等。一般人一天不要超过20粒，脾胃虚弱、腹泻的人要少吃。成熟的桑葚含糖量高，糖尿病人不宜食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。