竹笋怎么做才健康又好吃视频(竹笋怎么做才健康又好吃呢)

竹笋怎么做才健康又好吃

• 竹笋怎么做才健康又好吃
• 1、建议每周食用竹笋两次，每次不超过150克。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，其吸附力又强，能吸附很多脂肪的颗粒细胞，对肥胖者减肥排脂有一定的作用。同时可以促进食物发酵，提升人体免疫能力，对消化功能有很大的改善作用，能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，有效改善体质。特别是上班族，工作生活节奏紧张，容易造成压力性便秘，这个季节，每周吃两次竹笋，对消化吸收、通便、排脂解腻都有促进作用。2、吃竹笋时尽量不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜。否则，肠道会受到双重刺激，造成胃肠功能紊乱袱旦递秆郛飞店时锭江，容易诱发胃肠不适。3、烹制竹笋前最好能在沸水里先焯一下，以去掉部分草酸，同时软化粗纤维，以帮助消化。

苦竹笋凉拌怎么做才好吃

• 苦竹笋凉拌怎么做才好吃
• 用料苦笋 500g植物油 适量食盐 适量白糖 适量醋 适量味精 适量做法1、苦笋买回洗净后切片或丝装盘，铁锅内倒油烧至微冒烟，用铁勺舀起均匀淋在切好的苦笋上2、取一小碗加入适量的盐、白糖、醋、味精搅拌均匀后淋在苦笋上3、一盘酸甜可缉花光拘叱饺癸邪含矛口、脆生生的开胃小菜就做好了。

小竹笋煎蛋怎么做才好吃，小竹笋的做法推荐

• 小竹笋煎蛋怎么做才好吃，小竹笋的做法推荐
• 主料小笋100g鸡蛋3个辅料油适量盐适量葱花适量步骤1.小笋剥壳洗净2.放入开水中氽一下3.顶刀切小笋圈4.鸡蛋打入碗中5.加适量盐并打散备用6.将小笋圈倒入锅中，中火炒约半分钟，放盐炒匀7.将炒好的小笋放入打散的蛋液中8.搅拌均匀9.锅中放适量油10.倒入拌好的蛋液11.煎至两面金黄即可出锅装盘了

竹笋酿肉的做法 竹笋酿肉怎么做才好吃

• 竹笋酿肉的做法 竹笋酿肉怎么做才好吃
• 1、准备所需材料(漏了放胡萝卜)。2、将鸡蛋洗净，放入冷水锅尝乏佰何脂蛊拌坍饱开中煮熟，捞出剥去蛋壳。3、猪肉馅加入菇末、胡萝卜末、盐、蚝油、料酒、葱白，用筷子顺顺一个方向搅拌至肉馅上劲。4、将鸡蛋切成两半，再将蛋黄取出留蛋白备用。5、双手蘸少许水，将肉馅做成丸子，酿入鸡蛋白内。6、放入蒸锅中蒸至肉馅熟嫩（约8分钟）后端出。 锅内加适量放入清汤盐烧开，再用水淀粉勾芡。淋在肉丸上即可。

请教晒干的竹笋怎么做才好吃笋干在果壳er的指导下

• 请教晒干的竹笋怎么做才好吃笋干在果壳er的指导下
• 1.竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦碃笭百蝗知豪版通保坤肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎2.锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟3.锅里放油，烧至4成热，把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白，盛到碗里4.把肥猪肉放进去炒至微微出油，放进蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹笋倒进锅里，加生抽炒匀即可。

泡的竹笋怎么做才好吃

• 泡的竹笋怎么做才好吃
• 1、毛竹笋剥干净备用（先把皮剥掉，然后要掐头去尾，取中间那一段。）2、切成一块一块（一般我们都是一公分乘以两公分左右）。3、 切好以后放油锅里炸，先放入一小片，等浮上来，说明油就够热了，可以下笋慢慢炸，中火炸透。4、炸到微黄，然后有闻到笋的香味就差不多了（锅里油倒多些，沥干油捞出笋。）

鲜竹笋怎么做才好吃

• 鲜竹笋怎么做才好吃
• 煮肉汤，那个鲜

竹笋怎么做才健康又好吃

• 竹笋怎么做才健康又好吃
• 1、建议每周食用竹笋两次，每次不超过150克。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，其吸附力又强，能吸附很多脂肪的颗粒细胞，对肥胖者减肥排脂有一定的作用。同时可以促进食物发酵，提升人体免疫能力，对消化功能有很大的改善作用，能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，有效改善体质。特别是上班族，工作生活节奏紧张，容易造成压力性便秘，这个季节，每周吃两次竹笋，对消化吸收、通便、排脂解腻都有促进作用。2、吃竹笋时尽量不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜。否则，肠道会受到双重刺激，造成胃肠功能紊乱袱旦递秆郛飞店时锭江，容易诱发胃肠不适。3、烹制竹笋前最好能在沸水里先焯一下，以去掉部分草酸，同时软化粗纤维，以帮助消化。