如何体罚自己的隐私又不伤害自己的隐私（如何体罚自己一天计划表）

如何体罚自己？？

• 很急，早上五点到第二天，内容不限，但必须有反绑手脚而且必须穿秋季校服，睡地板
• 在家里吗？？

如何体罚自己（可以luoti）

• 如何体罚自己（可以luoti）
• 怎么了

如何最羞耻体罚自己

• 如何最羞耻体罚自己
• 对待自己，不需要那么狠吧，如果真的是到了那种地步的话，可能可以发自己几天不可以玩手机，或者是把手机里面的可以玩的，一些软件都卸载了，或者绕着操场跑十圈，担处曹肺丨镀查僧肠吉或者练几个仰卧起坐，引起向上什么的

自己犯了错 应该如何自我体罚 要狠

• 自己犯了错 应该如何自我体罚 要狠
• 自我体罚 那就去锻炼身体。不然没有意义 因为自责自我体罚其实就是在找人背锅。对事情本身没有意义

男生在寒假如何自我体罚自己

• 体罚一共持续一天，要写具体流程（比如6：00起床，8:00到9：00……)体罚时间是早上5：00到16：00请说明体罚的工具，并且不要复制不要劝我，骂我！好的给分！问题补充： 长一点
• 早上六点——七点，晨跑，就绕着你们家楼下的一棵树或两棵树绕圈跑，相信你会感到头晕。早上七点——八点，背一个小时单词（如果你觉得痛苦的话，反正就挑自己讨厌的科目做，比如你讨厌数学就做一个小时数学习题）早上八点——十点，吃汉堡包，多吃一点，吃满两个小时为止。早上十点——十二点，这个时候应该疲惫了，就坐在电视机前看电视，要求距离电视半米远。然后身体只能在一平方米的地方移动，看两小时电视。中午十二点——下午两点，继续运动，这时候你可以轻松一下，做200个深蹲，100个仰卧起坐，100次高抬腿，1分钟蛙跳，再50米加速跑，100米加速跑下午两点——两点半，休息一下下午两点半——四点，开始吃东西，如果你讨厌辣的就一直吃辣的东西，讨厌吃甜的就一直吃糖啊，冰淇淋啊什么的，反正要吃到四点。

如何自己体罚自己

• 只有自己一个人参与，不许有第二个人存在，还有要有灌肠，羞辱一系列的，不管用什么问题补充： 有抽阴、弹jj都行
• 面壁思过，站军姿，搞卫生！