笔记百科米饭跟馒头哪个容易胖？
馒头和米饭很难说出哪个更容易肥胖。由于单位质量的大米和馒头相比， 馒头的能量和脂肪稍高一些，但这一差距在人体一天的摄入量中并不多，也就是说，同等质量的大米和面食在能量上差别不大。
也有一种观点是，从饮食习惯上来说，人们吃米饭的分量要比吃馒头时少，这样算下来总的能量摄入量反而要比馒头多。因此，要看吃馒头或米饭摄入量的总量来决定是否长胖，而不是具体吃馒头还是吃米饭。
白馒头和米饭哪个热量高？
同等质量的米饭和馒头，米饭的热量更少点，馒头比米饭更容易发胖。
1.100克米饭的热量大约在117千卡左右，但是100克馒头提供的热量大约在233千卡左右，是米饭的两倍还要多，所以吃同等质量的馒头和米饭，馒头比米饭会更容易发胖一些，其次可以选择粗粮作为主食更适合减肥。
馒头的热量高过米饭吗
- 馒头的热量高过米饭吗
- 馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。 每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低姬鼎灌刮弑钙鬼水邯惊到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。 相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。如果帮到你请采纳！
同等重量的馒头和米饭，哪个热量高？
- 同等重量的馒头和米饭，哪个热量高呢？
- 如果你想减肥，那么这两种食物热量都很高，只要注意适量的使用，不要过多就可以
米饭和菜的热量那个高，午餐只吃配菜米饭和配馒头菜的那个热量高
- 米饭和菜的热量那个高，午餐只吃配菜米饭和配馒头菜的那个热量高
- 没区别吧？减肥的话就是要多运动，不要暴饮暴食，正常的饮食不用太挑剔
米饭和馒头哪个热量高
- 米饭和馒头哪个热量高
- 馒头热量高米饭湿气重全世界发达国家以面食为主胖子多
馒头和米饭两大主食哪个热量更高
- 馒头和米饭两大主食哪个热量更高
- 馒头，
米饭和馒头谁的热量高，究竟哪个更容易发胖
- 米饭和馒头谁的热量高，究竟哪个更容易发胖
- 总得说来面食比米饭更容易让人发胖
同等重量的馒头和米饭，哪个热量高？
- 同等重量的馒头和米饭，哪个热量高呢？
- 如果你想减肥，那么这两种食物热量都很高，只要注意适量的使用，不要过多就可以
