笔记百科什么水果减脂肪最快最有效？
1. 青柠檬：含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，有助于减少脂肪沉积。
2. 西柚：含有丰富的纤维素，可以减少食欲，降低摄入热量，有助于减轻体重。
3. 火龙果：富含维生素C和减肥必需的纤维素，可以促进新陈代谢，有助于降低体重。
4. 橙子：富含维生素C和柠檬酸，可以促进脂肪代谢和消耗，有助于减肥。
5. 蓝莓：是一种富含抗氧化剂的水果，可以减少脂肪的沉积和增加脂肪的代谢，有助于减轻体重。
总的来说，饮食搭配要健康，以减脂肪目的为主，注意控制热量摄入，增加运动量，睡眠充足也很重要。食物只是辅助减脂肪的方式之一，需要坚持才能达到减肥的目标。
怎样可以快速减肥，吃什么水果比较好，苹果可以吗？
- 还是雪梨的话？
- 听说番石榴效果好。。
早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处
- 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
- 可以减肥哒～
一个月才减16斤。我想快点减。有什么更好的方法？比如多吃什么减肥食物 水果？
- 一个月才减16斤。我想快点减。有什么更好的方法？比如多吃什么减肥食物 水果？
- 你怎么瘦的
早上起来没时间吃早餐 吃什么水果好？最好还可以减肥的那种
- 早上起来没时间吃早餐 吃什么水果好？最好还可以减肥的那种
- 一、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。二、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维肠常斑端职得办全暴户和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
我是个吃货，为了减肥放弃了美食。每天一顿只吃一两个鸡蛋或者蔬菜水果。实在太痛苦了，我好饿，怎么办？
- 我是个吃货，为了减肥放弃了美食。每天一顿只吃一两个鸡蛋或者蔬菜水果。实在太痛苦了，我好饿，怎么办？
- 光靠节食减肥是没有用的。人的身体会有很多毒素，把毒素排干净了，身体自然而然就健康了，节食，身粻绩纲啃蕺救告寻梗默体瘦了，但是身体的器官因为得不到营养，这样是不健康的哦，健康的减肥才是我们需要的！有问题可以问我，相信对你会有帮助的
吃苹果可以减肥？？？有什么好的水果减肥方法呢？？？？
- 吃苹果可以减肥？？？有什么好的水果减肥方法呢？？？？
- 可以的但是太慢了，建议你多吃苹果和榴莲。
想减肥晚上吃水果好还是西蓝花
- 想减肥晚上吃水果好还是西蓝花
- 都可以了，少吃就行科学减肥讥阀罐合忒骨闺摊酣揩以下方法1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠六到七个小时3：每天至少五公里4：平时少吃些肉
女生减肥吃什么水果好
- 女生减肥吃什么水果好
- 苹果香蕉这些都可以
我想减肥，你们觉得是减少饭量效果好还是只吃水果效果好？
- 我想减肥，你们觉得是减少饭量效果好还是只吃水果效果好？
- 只吃水果比减少饭量快，但你如果瘦下来又恢复饮食，不久以后就会肉回去
为了减肥中午可不可以不吃饭？我一般都是早上和晚上吃好点，中午就吃点水果冲个麦片什么的！
- 为了减肥中午可不可以不吃饭？我一般都是早上和晚上吃好点，中午就吃点水果冲个麦片什么的！
- 相信我，早上吃营养一点，中午吃稍微饱一点，下午4点之后最好不要吃，最多只能吃水果或者西红柿这样的，你晚上吃好点就别想减肥了
