笔记百科脚抽筋怎么办最快最有效？
腿抽筋时，可以通过尽快抬起脚底板并向相反方向拉动脚趾2分钟，来快速缓解抽筋和疼痛。然后用手适当按摩肌肉。平时注意补充钙片和维生素，多晒太阳，这有助于合成维生素D。晨起进行锻炼，每天用生姜煮水泡脚，睡觉前多伸展双腿和双脚，注意保暖。
女生晚上睡觉脚抽筋是怎么回事？很多人是缺钙，怎么确认是不是？
晚上睡觉脚抽筋，可能是疲劳过度、运动过量，缺钙，或者晚上睡觉时腿部受凉等等。可以去医院做微量元素检查，判定是不是缺钙引起的。脚抽筋是一个信号，说明身体肌肉、神经出现了某种问题，需要进一步检查，在没有诊断结果之前，滥补钙，不但效果不理想、还会浪费资源延误病情。
大腿后面抽经和脚抽筋怎么办？
- 我不要那些姬鼎灌刮弑钙鬼水邯惊怎么预防？我昨天抽筋的时候在网上找的时候几乎都是讲怎么预防的，无语了！我要知道怎样按摩才能不抽？最好有图片！
- 脚抽筋你很可能是缺钙造成。
脚抽筋了疼痛怎么办
- 脚抽筋了疼痛怎么办
- 一个是运动前要活动预热一下，而是可以补钙试试。
脚连续性抽筋怎么办
- 我今年25，脚白天晚上连续抽筋，隔几分钟就抽一次，很难受，怎么办
- 买点钙片吃
当生气或者哭的时候手脚抽筋怎么办
- 小时候就有这样的毛病，一直到现在都是这样，请问这是怎么回事?该怎么办
- 太激动的了，还有点体虚，我也是
昨天突然运动，游泳考试有点运动过猛 今天左肩和手臂有点酸痛，左脚还有点抽筋的感觉，要怎么办 后天要
- 昨天突然运动，游泳考试有点运动过猛 今天左肩和手臂有点酸痛，左脚还有点抽筋的感觉，要怎么办 后天要考试了 怎么恢复
- 热敷，休息，维生素c水果，碱水面。
两周岁女宝宝骑自行车歪脚了怎么办，好像抽筋啦，已经一个星期了，还有点内八字，踩不平 2分钟前
- 两周岁女宝宝骑自行车歪脚了怎么办，好像抽筋啦，已经一个星期了，还有点内八字，踩不平，看大医院的大夫都说不用拍X片，等一个月静养就好了，但是还是有点担心，可不可以按摩治疗，2分钟前
- 看中医 按摩按摩应该就能好
脚趾头抽筋，脚抽筋怎么办？
- 经常会脚趾头抽筋，偶尔也会脚抽筋，这是怎么回事？要怎么调理啊？
- 很有可能缺钙 补一补 喝牛奶。。。
昨天晚上吃的鲤鱼没抽筋,晚上睡觉的时候手脚痒,今天早上起来手浮肿了怎么办
- 脚还在痒，守的大拇指明显浮肿
- 过敏了。。。。。。。。。。。。
脚忽然抽筋，怎么办？？
- 晚上出去逛街回来路上，路口有条狗，对着我吠，我想跑，可是我的脚忽然抽筋了，半个小时了，脚还痛
- 您缺钙了
脚内侧抽筋疼的要死！怎么办？
- 脚内侧抽筋疼的要死！怎么办？有时候睡觉时脚内测突然抽筋疼醒，有时候一只脚有时候双脚，而且是一阵一阵的，要缓好久才好。抽筋的时候脚内侧摸起来十分硬，而且扳脚趾什么的都已经不好使了，在袱碃递度郛道店权锭护很久以前我就有这个毛病了，不是很经常犯，但是偶尔犯起来就疼得我想哭，现在越来越严重，就是连带着脚腕也有些疼，我担心会不会一直延伸到小腿？好急啊！怎么回事啊？
- 先补充钙剂看看，缺钙容易抽筋。生长快.容易造成缺钙。
