笔记百科大腿拉伤怎么恢复快？
你好大腿拉伤以后，应该到医院后还要找医生看拉伤的程度，如果比较轻微的拉伤，一般经过一段时间的修养就会恢复正常，如果拉伤比较严重，有肌肉断裂等情况，就应该及时的到医院给予手术的方法进行治疗，手术以后也要减少活动，一般经过3~4周左右可以进行适当的功能锻炼，就会恢复的比较快。
肌肉拉伤能自愈吗？
肌肉拉伤能自愈，在拉伤以后，限制背部活动，特别要避免弯腰的活动，以及在坐着时也要多注意坐姿，以免导致拉伤的组织过度受力以后，影响组织的恢复。也可以适当应用热敷，来促进后背部位的血液循环，对于肌肉拉伤的恢复也有很好的帮助。
短跑的时候后肌拉伤，怎么快速恢复，
- 在200米的比赛中，大腿后肌拉伤了，现在已经3天了，走路的时候后面一使劲就疼，请问怎么快速回复，什么时候敞础搬飞植读邦嫂鲍讥能训练，好了以后会不会留下后遗症！！！急
- 做热敷
肌肉拉伤怎么快速恢复？
- 拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。 第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。 第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。 第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。 早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎 时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。 物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。恢复效果很好。
做完下蹲运动后大腿拉伤，很痛，下楼梯很困难。怎么快速恢复
- 我们三四五都有体育课，每天下午还要跑步。
- 最近不要做剧烈运动了，修养一段时间会好的
跪求！！！大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
- 还有4天就艺考了。学的舞蹈。前几天不小心把大腿拉伤了。当时还在坚持练了一个多小时！第二天就不能走路了。休息了一段时间。现在只要一做关于柔韧方面的练习就会疼。下叉都不行！大腿后面那根筋很硬！！就帮助！怎么在艺考前好！！！谢谢！！
- 这个真的就很难了！！艺考前康复是不可能了！！推荐可以在艺考的时候吃些止痛药和扶他林等外用药做辅助
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
- 经常不怎么运动,打羽毛球时不小心拉伤
- 慢慢静养，过一段时间后可以做一些简单的康复训练（康复训练可以上网查一下）
肌肉拉伤怎么快速恢复
- 过几天期中考了，由于平时不怎么锻炼，做了50个俯卧撑。现在挺痛的，手臂弯曲时。挺直腰也会有点疼
- 停止运动一个星期，多吃蛋白质的食物修复起来快。没事的，你经常不运动是这样的。年轻人以后要多运动啊！！！
