笔记百科喝了咖啡失眠怎么办？
喝了咖啡失眠可以适当的运动，比如打打羽毛球，打篮球或者做一些家务，适当的分散精力，使身体疲劳，从而可以缓解失眠的症状。平时也可以听听轻柔缓慢的音乐来培养睡眠，要注意平时晚上的时候不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，容易造成失眠。
为什么有一些人喝了咖啡会说睡不着觉什么原因？
因为有一些人喝了咖啡后，咖啡里边的咖啡因会让人的神经兴奋异常，所以就会有难以入眠的情况发生。
有些人喝完咖啡之后会失眠。咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。
都说喝咖啡会睡不着 怎么我没有反应
- 谢谢
- 经常喝咖啡的话，就不会有反应了
自从上周的一个晚上喝过一杯咖啡，那天晚上通宵了之后，之后的两天我没喝咖啡晚上也很精神，睡不着，现在
- 自从上周的一个晚上喝过一杯咖啡，那天晚上通宵了之后，之后的两天我没喝咖啡晚上也很精神，睡不着，现在五六天了，都还是这样，如果不是自己强迫自己去睡觉，现在都还是这样，可是就算强迫自己睡觉，每次都是八点多我就睡了，可是到了两三点我都会突然间醒来，然后就再也睡不着了，这可怎么办啊？以前虽然有过两三点突然醒来的，可是很快就又睡下去了，现在都直接睡不着，我该怎么办？怎么去调整回来？
- 首先这不是咖啡惹的祸。最好的办法是白天多运动！
中午喝咖啡了，心跳快，睡不着觉
- 中午喝的咖啡不可能影响到现在！你睡不着可能是神经衰弱造成的！建议，有条件喝杯牛奶或者红酒，能帮助你睡眠！白天可甫处颠肺郯镀奠僧订吉以用莲子心泡茶喝，能调整睡眠质量！
喝咖啡后睡不着,可以吃谷维素吗
- 那是因为咖啡里的咖啡因使人兴奋，等兴奋劲过了就好了，不用吃药
喝咖啡了，睡不着
- 睡前一二个小时少喝
喝咖啡了睡不着了怎么办牙？？
- 看看书，就容易睡了，因为读书时总爱打瞌睡
今天是来姨妈第二天，睡不着，忍不住拿手机到了现在，今晚还洗头了，等下又要起床考试，我准备去喝咖啡了
- 今天是来姨妈第二天，睡不着，忍不住拿手机到了现在，今晚还洗头了，等下又要起床考试，我准备去喝咖啡了，表示之前来姨妈时我也是啥不许干的我都干了，有啥危害咩。（当然我知道有不好的，但是我还是想听袱肠递段郛灯店犬锭华听有啥不好的，让我快点睡，戒掉这些癖）
- 是的一切都会好的放心吧
中午喝咖啡到晚上睡不着怎么破？
- 尽量睡了
喝咖啡睡不着怎么办
- 玩游戏就是啦
巧克力吃多了晚上也会和喝咖啡一样睡不着觉吗？
- 是的，巧克力也会让人兴奋的
