笔记百科健身一小时消耗多少卡？
很多人都会选择运动来消耗卡路里达到锻炼身体、减肥等目的，不同的运动对于人体所消耗的卡路里不同，不同的运动时长所消耗的卡路里量也不同，通常来说相同的时间下，剧烈无氧运动会比平缓有氧运动消耗的卡路里要多。
例如游泳一小时消耗350卡，田径一小时消耗900卡。
我18岁健身一定要一天内连续的时间段健身吗？比如下午健身两个小时，就好了；或者上午一小时下午一小时
- ？？？这两种方式有区别吗
- 没有人规定剑圣一定要怎样健身的，其实你在自己能力范围之内去做就可以了
想要三个月练出马甲线在健身房办了年卡请问需要请私人教练吗？请内行人和我说说私教260小时
- 想要三个月练出马甲线在健身房办了年卡请问需要请私人教练吗？请内行人和我说说孩耿粉际莠宦疯为弗力私教260小时48节课
- 不就练个腹部还需要教练吗，教练的好处是帮你提出综合的健身方案，监督你锻炼和锻炼姿势是否错误，帮你热身放松，只是练腹部的孩耿粉际莠宦疯为弗力话看看网上的教学在家里做都可以啦，因为练腹部除了腹斜肌不需要什么器材。
每天晚上两小时的健身减肥强度会太大么？
- 本人170身高 旦伐测和爻古诧汰超咯160斤的体重 最近下了决心去健身房减肥 第一天去就跑了40分钟 速度8 然后做20分钟的仰卧起坐 在一个小时的动感单车 运动量太大了么 已经4天腿每天酸痛 有解决方法没
- 慢慢减啊 早晚各一小时 都能减下来
每天在家健身一小时什么时候出肌肉，主要是俯卧撑（正常 宽踞 夹肘 击掌 鳄鱼爬 还有宽踞手掌
- 斜45度那个不知道叫什么 每种10个 ，3组） 仰卧起坐（参照腹肌撕裂者视长讥拜客之九瓣循抱末屏），深蹲，哑铃飞鸟，引体向上
- 多少时间内练多少组？
求14岁男孩一小时健身计划！（要合理）
- 身高 ：168cm；体重：96斤；锻炼时间：每天一小时，2个部位
- 有无器械，目的增肌增力量对吧。
在健身房，我每天以8kmh或9kmh的速度跑一个小时，是不停的跑的，速度也没变，这样减肥有效果
- 在健身房，我每天以8kmh或9kmh的速度跑一个小时，是不停的跑的，速度也没变，这样减肥有效果吗
- 当然有阿但是持续做才能有效果喔~~
健身房骑单车的减肚子脂肪效果大不大 我每次是无氧运动1小时半 然后做有氧 之前是跑步40分钟左右
- 健身房骑单车的减肚子脂肪效果大不大我每次是无氧运动1小时半 然后做有氧之前是跑步40分钟左右 感觉吃不消了 改骑单车行不行
- 行，如果再配合倒立2分钟的话效果特好！
50岁女人每天跑步机上行走每小时六公里速度可以达到健身效果吗
- 看具体运动时间是多久
男主是一家公司董事长,因为小时候身体不好就被送到女主外公家学武健身,
- 强身健体是件好事啊
