笔记百科跑步机有没有用有没有必要买？
跑步机是非常好的帮助康复或者健身的器材，有条件可以买，所有人在上跑步机之前，应该先学习跑步机的使用规范，只有合理地使用跑步机，才能避免跑步机带来很多损伤，起到很好的辅助跑步的效果。
在使用跑步机之前要了解跑步机的性能；使用跑步机时要从最小的功率和速率开始使用。在使用跑步机的时候，根据身体的情况不断的调整跑步机的速度和状态。让跑步机和跑步者相互适合，选择最适合强度和频率。
这样跑步机才是真正起到一个帮助运动的效果，切不可一上跑步机就开始图强、图快。
慢跑速度一般是多少？跑多久为宜？。我今天用跑步机7.9kmh 跑了35分钟，不知道有没有达到燃烧
- 慢涪盯帝故郜嘎佃霜顶睛跑速度一般是多少？跑多久为宜？。我今天用跑步机7.9kmh 跑了35分钟，不知道有没有达到燃烧脂肪的效果。
- 一般跑40分钟左右，根据适应程度
我想买跑步机，但是住楼上，担心会不会影响楼下的邻居，有没有住楼上在使用跑机的朋友给个标准答案，谢谢
- 我想买跑步机，但是住楼上，担心会不会影响楼下的邻居，有没有住楼上在使用跑机的朋友给个标准答案，谢谢！
- 你只要白天跑就可以
跑步机上每天晚上快走一个小时到底能不能减肥啊！有没有快走减肥成功的？看到有的说快走根本没有用我都没
- 跑步机上每天晚上快走一个小时到底能不能减肥啊！有没有快走减肥成功的？看到有的说快走根本没有用我都没有信心了！我本来米饭就吃的很少，菜吃的多就是不瘦！
- 每个人不一样，还有可能小腿练出肌肉……
想减肥，可是小腿肚比较粗 ，不知道该怎么练跑步机？还有动感单车有没有用？求健身达人指点迷津，本人女
- 用手机找keep软件，里面有
有没有适合50多岁的老人用的跑步机啊？
- 最好选择进口的，质量和减震系统相对来护姬篙肯蕻厩戈询恭墨说做的比较好，比如Adidas、BH、JOROTO、锐步、岱宇等。
跑步机什么品牌好，家用有没有实惠的，
- 建议买汇祥，兄弟，亿健，满天星，爱可多这些品牌，销量大，以后维保方便。
家用跑步机质量排名？有没有可以移动的呀
- 目前我国跑步机行业发展前景还不错。近几年来也发展了不少市场竞争力较强的跑步机品牌。舒华、泰山、英派斯都做的挺好的。但是各个品牌各有各的竞争优势。如果要说最好的话，个人觉得舒华品牌做的还不错。 首先是舒华跑步机的产品质量保障，经过多年来的发展，舒华跑步机的产品质量经受了市场的考验，并在消费者中形成良好的口碑效应。 其次是舒华树立了良好的公益品牌形象，近年来，舒华致力于体育赛事营销，并推出了免费体质检测等一系列感恩回馈广大消费者的活动。 第三，舒华跑步机具有良好的品牌宣传意识，一方面不断地提升品牌的附加值，另一方面为品牌提升国际竞争力奠定了基础。其他两个的话，像泰山体育做得产品品类比较多，例如田径器材、蹦床、拳击台等，以及一些辅助训练器材都有涉及。而英派斯是生生各种室内健身器材、保健器材、运动器材、以及钢管制品、钢塑制品。这两家企业的综合实力在行业内算是不错的。但是相比之下，舒华跑步机的专业性会更强一些。
我是个宅男，在家还怎样运动，要巧妙的方法，不要买跑步机什么的，比如用书几本一起锻炼手力……有没有更
- 我是个宅男，在家还怎样运动，要巧妙的方法，不要买跑步机什么的，比如用书几本一起锻炼手力……有没有更多方法
- 原地用双脚掂着脚跳，按个人体力直到跳不动。
