笔记百科吃西红柿炒鸡蛋对身体有什么作用？
西红柿炒鸡蛋的营养价值是非常高的，西红柿当中含有丰富的维生素，例如胡萝卜、素维生素c，胡萝卜素具有滋润皮肤的作用，维生素c，能美白皮肤，同时还有提高免疫力的作用。鸡蛋当中含有丰富的矿物质和蛋白质，能补充人体所需要的各种矿物质。
番茄炒鸡蛋的营养价值
- 凡事有利必有弊、色拉油等植物油。此外。此外。
西红柿炒鸡蛋的营养价值有哪些
- 西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生肌唬冠舅攉矫圭蝎氦莽素。这些成分对增进神经系统地功能大有裨益，因此，西红柿炒鸡蛋是较好地健脑食品。折叠编辑本段做法折叠做法一材料：西红柿，鸡蛋，葱花，青椒 配料：植物油，食盐，食糖。西红柿炒鸡蛋注意：西红柿炒鸡蛋不用放鸡精或者味精，因为西红柿炒鸡蛋是吃一个“鲜”字，而西红柿炒鸡蛋的时候就有形成鲜味的物质析出，不需要再放提鲜的味精或者鸡精。这也是做这道菜的时候不放姜蒜的原因。制作过程1．西红柿切成块，要大小不一，什么形状无所谓，青椒切成菱形小片，鸡蛋打开放入碗中放入少许温水，打匀，放入少许的盐，怕味重的就不放盐。2．锅内放入适量（炒鸡蛋的时候，油放多少很关键，我的经验是放相当于鸡蛋鸡蛋液的25）的油，等油热了的时候，倒入鸡蛋液，注意这个时候，鸡蛋液会自然的凝固，不要动，等到这个鸡蛋液都凝固的时候（要小心油干了，造成鸡蛋糊了），用饭铲（也叫炒勺）从鸡蛋的边缘轻轻进入，将鸡蛋翻过来，煎一下，等两面的颜色都呈现金黄的颜色时候，再轻轻的把鸡蛋用铲子分开，不要刻意的捣烂，然后把鸡蛋从锅里取出来（也可以不取，不过等熟练以后再说吧），这个时候锅里面应该还有一些油，加入葱花，煸炒出味，把切好的西红柿放入锅内，由于西红柿里面含有大量的水分，会有水份析出，等到西红柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去，放入少许盐，翻炒几下，出锅。折叠做法二材料:西红柿3个、 鸡蛋3个、 尖椒1个；配料:葱、盐、鸡精；制作过程：1．把鸡蛋打匀，加少许盐，然后均匀倒入油锅，油温不宜太高(一般六七成热就行），西红柿炒鸡蛋做法图解(11张)把鸡蛋均匀倒入油锅后（炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口）。用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长，刚一凝固鸡蛋2．然后，把炒熟的鸡蛋倒出来，重新在锅里倒上油，等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒，等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时，加少许盐后，再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中，和匀即可出锅。
蒜黄炒鸡蛋的做法 蒜黄有什么营养价值
- 主料蒜黄1把 鸡蛋3个 辅料葱适量 姜适量 盐2茶匙 食用油适量 蒜黄炒鸡蛋的做法步骤1. 蒜黄洗净切成段，鸡蛋打到碗里搅匀；2. 葱切成葱花，姜切成姜末；3. 锅中倒油，油热放入鸡蛋炒熟，拨到锅的一边；4. 再倒油，油热放入葱花、姜末，煸炒出香味，放入蒜黄段，调入盐2茶匙，翻炒均匀即可。
香椿炒鸡蛋有什么营养
- 香椿炒鸡蛋具有滋阴润燥，泽肤健美的功效。适用于虚劳吐血，目赤，营养不良，白秃等病症。常人食之可增强人体抗病、防病能力。做法如下：一、材料嫩香椿芽150克，鸡蛋6个，盐、料姬氦灌教弑寄鬼犀邯篓酒、植物油各适量。二、做法① 将香椿头洗净，用开水烫一下，再捞出放入冷水变凉，捞出过凉切末。② 将鸡蛋磕入碗内，加入香椿、盐、料酒，搅成蛋糊。③ 炒锅注油烧至七成热，将鸡蛋糊倒入锅内，翻炒至鸡蛋嫩熟，淋上少许熟油，装盘即可。
西红柿炒鸡蛋青椒炒鸡蛋哪个更有营养
- 怎么说呢？西红柿和青椒，虽然他们都是营养搭配膳食。但是总归说来，西红柿营养，比较高吧
炒鸡蛋会破坏鸡蛋的营养吗
- 不会的，没事
煮鸡蛋，炒鸡蛋，煎鸡蛋，那个更有营养价值
- 煮鸡蛋营养好些
只吃西红柿炒鸡蛋，其他都不爱吃，这样营养能够吗
- 当然是不够的啦。
某同学为妈妈设计了一份午餐食谱:米饭,红烧鲤鱼,葱炒鸡蛋,再添加下列哪项后会使这份食谱中的营养更加均衡
- A. 素炒豆角B. 牛奶C. 排骨汤D. 小米粥我知道答案是A，有人说“该食谱没有注意到合理饮食中的荤素搭配。”我感到疑惑的是：葱炒鸡蛋不就是素菜吗？求人解释
- 葱炒鸡蛋所提供的VC含量太少了，所以要加上A才对
