用破壁机怎么做营养早餐(早餐300食谱大全)-笔记百科

1、南瓜玉米羹：将甜玉米、小南瓜、小米、百合放入破壁机中打成米糊，加水煮成浓稠的南瓜玉米羹。

2、绿豆系列：可以尝试经典绿豆牛乳沙、薏米绿豆牛乳沙、南瓜绿豆牛乳沙等多种口味。将食材洗净放入破壁机中打成豆浆或米糊即可。

3、红薯核桃燕麦粥：将红薯、核桃、红枣、燕麦放入破壁机中打成泥，加水煮成粥。

4、玉米系列：可以尝试红薯燕麦玉米汁、南瓜玉米汁、山药小米玉米汁等多种口味。将食材洗净放入破壁机中打成豆浆或米糊即可。

5、黄豆核桃燕麦牛奶：将黄豆、核桃、燕麦放入破壁机中打成豆浆，加入牛奶和适量冰糖调味即可。

就是普通鸡蛋糕稍微多加点水不加盐就行，做好后可根据口味调成甜的或咸淡的。附普通鸡蛋糕做法：制法1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。2.加水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。3.水的量很重要，太少会觉得蛋羹比较密实比较老，太多蛋羹成形会比较困难，口感也水水的。那么，偶一般是一颗蛋，两蛋壳水。就是把磕开的两半蛋壳都装上水，装两次，就是两蛋壳水了，简单的说，水和蛋液的比例大概是二比一。呵呵。4.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪化油。5. 烧一锅清水尝掸佰赶脂非拌石饱将，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。6.大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦！7.如果放少许虾皮会更好吃的，当然这个要依个人的口味来定！

－准备食材－花生仁适量芝麻多量黑豆适量糖－步骤－1.把材袱丹递柑郛纺店尸锭建料弄齐，然后洗干净2.把洗好的材料放入九阳豆浆机里3.加入水，它里面有横线，加到那里就好，然后把盖子盖上，按米糊就好4.大约20分钟就好，它好了会自动叫的，把弄好的米糊加三勺糖，这样就好了

用料多谷米自配：红米糯米碎玉米麦米 2勺黑米稗麦米各1勺黑豆红豆芡实薏米共2勺原麦片 1勺营养早餐米糊的做法睡前将上述材料放入不锈钢盆中搅拌均匀，清水冲洗；加入过滤水浸泡过夜碃害百轿知计版袭保陋将浸泡过的米和水放入豆浆机，加水至标记处选择米糊档即可

食材主料土豆一个鸡蛋一个黄瓜一小段中筋面粉60克盐适量橄榄油两汤匙步骤营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤11.1.面粉加入鸡蛋和一点点盐营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤22.2.加水调成可以流动的面糊营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤33.3.土豆切细丝，黄瓜去芯切成小丁营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤44.4.锅里放入橄榄油，可以多一点油，等下放面糊时就不用放油了营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤55.5.先炒土豆丝，放入适量的盐营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤66.6.再放入黄瓜丁翻炒匀营筏花摧拘诋饺搓邪掸矛养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤77.7.关火，把土豆黄瓜整成圆饼型营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤88.8.倒入面糊营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤99.9.左右摇晃锅，让面糊和土豆完全融合在一起，开火营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤1010.10.一直小火，不时移动锅子让饼底受热均匀，直到上面面糊基本成型，翻面营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤1111.11.翻面后再小火让面糊那面至熟，土豆丝让饼纹很好看吧，金黄香香的营养早餐土豆鸡蛋黄瓜饼的做法步骤1212.12.土豆鸡蛋黄瓜饼…

老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆食材与明细鸡蛋1个面包片1个生菜叶1个鸡胸肉10克胡萝卜丁10克黄瓜丁10克火龙果100克玉米粒25克番茄酱5ml油5ml难度简单时间十分钟口味酸甜工艺煎心形营养煎蛋早餐的做法步骤1.鸡胸肉切碎，胡萝卜、黄瓜切小丁，加上玉米粒与鸡蛋搅拌均匀，可加少量水，和调料。 2.热锅热油，将混合蛋液倒入模具中，注意不要太多，不易定型 3.翻转蛋饼，均匀受热，到熟透出锅，在蛋饼上涂一点番茄酱，摆盘。加上生菜、面包、火龙果，营养早餐就做好了温馨小提示蛋饼要薄一点，不然容易煎糊；另外可以热锅冷油下蛋

食材主料:面条500g 干香菇50g 肉末200g 辅料：葱20g 蒜30g 猪油适量盐适量鸡精适量生抽适量蚝油适量步骤1.香菇泡发。2.葱切葱花，蒜切末，香菇切丁。3.炒锅烧热，放猪油熔化。4.下葱白和蒜末炒出香味。5.下肉末。6.炒散肉末至变色。7.加入切好的香菇丁。8.加入适量的生抽，蚝油。9.加入一点泡香菇的水，小火煮至汤汁收掉一半。10.坐锅烧水。11.买来的面条（现做现卖的哦）12.水开后下面条，再次开锅后煮三十秒后关火。13.碗里下一点生抽，香油，一点陈醋。14.加入适量的面汤。15.煮好的面条盛入汤内，浇上炒好的香菇肉末。

主料面粉4勺鸡蛋1个辅料笭功蒂嘉郦黄垫萎叮联油适量盐适量胡萝卜适量葱适量步骤1.面粉放入大碗中加入牛奶搅拌成面糊。2.加入鸡蛋搅拌均匀。3.胡萝卜去皮洗净切成丝，小葱切碎。4.加入胡萝卜，小葱碎搅拌均匀，加入盐拌匀。5.不粘锅倒入油热后，加入面糊转动锅子，摊成博饼。6.小火煎至两面金黄即可。

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