笔记百科老人可以常吃什么食物提高免疫力？
随着人年龄的增长，身体的各个器官也在逐渐衰老，各种生理反应的速度也随之下降，抵抗力也就会慢慢减弱了。而对于老年人来说，若是免疫力太低，身体很容易就会被病菌入侵，导致各种健康问题。想要解决这种问题，可以从饮食上入手。
老年人增强免疫力吃什么呢？不妨多吃以下几种食物：
1. 新鲜蔬果
新鲜蔬果中富含维生素与膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助老年人消化吸收。想要增强抵抗力的老年人，可以多吃番茄、冬瓜、芹菜等新鲜蔬果。
2. 茶类
很多老年人都喜欢喝茶，这其实是一个非常好的习惯。茶叶中所含的儿茶素类化合物具有很强的清除自由基的功能，具有明显的抗氧化活性，对于延缓免疫细胞的衰老、增强抵抗力具有良好的作用。
3. 肉类
肉类中富含蛋白质和矿物质，这两类营养素对于保持身体健康都有重要的作用。特别是牛肉，牛肉中含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右，而且相对于其他肉类来说，牛肉含有的脂肪量较低，更加适合需要少摄入脂肪的老年人。
4. 牛奶
牛奶中含有丰富的钙质与蛋白质，钙有助于强健骨骼，提高老年人运动的安全性；而蛋白质则能够为免疫细胞、免疫因子的合成提供原材料，从而增强免疫力。老年人想增强抵抗力，可以每日坚持喝一杯牛奶。
5. 蛋白粉
蛋白粉是一种由植物蛋白、动物蛋白或两种组合加工而成的膳食营养补充剂，蛋白粉的作用便是能够为人体补充蛋白质。人体中每日约3%的蛋白质进行更新，因此蛋白质对人体来说是必不可少的。另外，人体中的免疫细胞、免疫器官等的重要组成成分也是蛋白质，身体有足够的蛋白质，免疫系统才能够正常运转。因此，坚持合理食用蛋白粉有助于提高人体免疫力。而且蛋白粉经过科学配比后，也更好吸收，更适合老年人食用。
老年人髂骨骨折回家养需要吃什么营养饭
- 煲骨头汤，鱼汤
老年人吃什么软的有营养的
- 我奶奶牙不好，酸的太甜的，辣的，太咸的硬的都吃不了，经常是照顾我们吃好了，她就吃几个馒头，有没有什么软的有营养的菜适合我奶奶吃？谢谢。
- 可以去买豆腐，还可以做去做肉丸
中老年人吃鸽子蛋会不会吸收不了营养？
- 鸽子蛋具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳痿、营养不良； 主要用于肾虚所致的腰膝酸软涪骇帝较郜记佃席顶芦，疲乏无力，心悸失眠等症； 在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效； 有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。二、 老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用;钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品，更是被称为“动物人参”，据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。所以，不用多虑啦，老人吃没问题的
老年人有高血压，吃什么营养品比较好？
- 病情分析： 高血压的患者日常生活中规律，服用降压药物少吃盐，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 指导意见： 建议你增加保健日常生活中多吃补气养血的食物，对自身的健康是有帮助的，并定期去医院做检查。
家里老人身子虚弱，能吃蛋白粉吗？老年人怎么补充营养？
- 父母退休了，身体不好，想给他们买点营养品补补，不知道吃蛋白粉好不好
- 给老人吃蛋白粉并不是最好的选择，蛋白粉的蛋白质含量比较高，多数蛋白质含量都在50%左右甚至更高。肾功能健全的小伙吃了都容易消化不良而上火，老年人身体本来就弱，消化能力下降就更加容易代谢不良吃出问题了，更何况有些老人本身就有肾炎。给老人补充体力效果最好的粉是燕麦精（燕麦多肽粉），中医里有明确记载，燕麦正好是治疗人体虚弱症的。燕麦精生产的时候就把蛋白质分解成小分子肽了，减少了老人肠胃的消化负担，而且营养很全，富含谷胱甘肽，可以延缓老人的身体衰弱衰老，更适合身体虚弱老人的加速康复。
吃什么补品能营养老年人大脑？？？？
- 核桃，等干果。
老年人吃什么营养品能多活几天
- 首先要注意勿受凉。注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作，同时不宜饮食过饱，尤其不可暴饮暴食，因为这样容易促使胆汁大量分泌，胆囊强烈收缩，引起发炎、绞痛等。 烟、酒、浓茶与咖啡均属刺激性物品，它可刺激胃酸分泌过多而致胆囊收缩素发出胆绞痛，故平日应少吸烟、少饮酒，少喝咖啡、浓茶，宜多饮开水，多食米汤、稀粥、藕怠长糙短孬的茬痊长花粉、豆浆、杏仁茶等清淡的饮料和食品，以减低胆汁粘滞度，促进胆汁分泌和顺利排泄。少食醋、杨梅、葡萄、苹果、山楂、话梅及其他过酸食物，因酸性食物可刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。 少食油腻的食品。高脂饮食是胆结石患者的大敌。因为高脂饮食也可以引起胆囊收缩、胆囊结石更易嵌顿，故肥肉、猪油、花生米也宜少吃。严格控制食用动物的肝、脑、肾及鱼子、蛋黄等含胆固醇较高的食物。常食米面及瘦肉、鱼、豆类等制品与含维生素A、B、C较多的蔬菜、瓜果等，要注意保持大便通畅。 此外，患胆结石的人勿劳累，因劳累出汗及紧张，均可引起全身机体失调，体液的丢失，内分泌的增加都有可能诱发胆绞痛。
中老年人吃什么营养品可以提高免疫力？
- 老龄人胃纳差这是问题关键，免疫力的产生必不可少的就是食补加药补两者结合。多谈食汤饮（药膳发缉篡垦诂旧磋驯单沫）少寒凉生冷（寒性水果，凉拌菜）杜绝油炸油腻这是原则！多用山药，当归，枸杞，黄芪之类的常用药就很好了忌猛药燥补。
老年人吃什么营养品好？
- 老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在氦穿份费莓渡逢杀抚辑膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
老年人的十二个营养佳品，不再为吃什么而烦恼
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