笔记百科最有效最快速的瘦大腿的方法？
我个人认为最有效最快速瘦大腿的方法就是慢跑加拉伸运动，具体做法是：先慢跑30分钟，然后开始做大腿肌肉拉伸，用手勾住脚踝，向上拉，背部挺直，坚持25秒，然后换另一个腿，做25秒，每次做10组，每天慢跑一次，拉伸运动三次。效果挺不错的。
男生瘦大腿的方法
- 我是男生 现在高中 因为总是踢足球 跳高 现在大腿特别粗 而我只有不到120斤的体重 形体上不好看 买裤子也特别不方便 有没有谁知道沪肠高段薨灯胳犬供华 怎样才能让大腿 慢慢瘦下来 现在大腿上面是肌肉 下面还是软的
- 用瑜伽带 晚上绑着睡 运动完要及时的按摩
我想瘦大腿和肚子，，求瘦身方法 我是男的
- 我21岁 身高1.75米 体重78公斤 我大腿根部粗 有点肚子 我想把大腿根部瘦下来 有没有什么方案 我现在每天上的是夜班 求有效方法 跪谢！！！
- 吃净颜梅好像不错⊙▽⊙，打算试试
谁能告诉我怎么瘦小腿，怎么瘦大腿，怎么瘦脸，怎么瘦胳膊（要具体方法，不要太麻烦，最好不要有道具的那
- 谁能告诉我怎么瘦小腿，怎么瘦大腿，怎么瘦脸，怎么瘦胳膊（要具体方法，不要太麻烦，最好不要有道具的那种方法）
- 早晨起来一定要喝两杯水，然后开始晨跑锻炼半小时，然后吃早餐，晚餐一定要在六点之前吃，有利于消化的，睡觉之前双手重叠围绕肚脐顺时针轻柔5分钟，这样不到几天效果就会明显的
想减肥，瘦肚子瘦大腿，有什么好方法吗？
- 瘦肚子最好的办法就是晚上少吃，大腿的话可以做空中自行车。
瘦大腿内侧，谁有方法一个月见效的亲
- 坚持常距离慢跑
我是初三的学生，有什么方法可以有效的瘦大腿和小腿吗
- 多吃蔬菜水果，多运动
我经常踢球，导致现在小腿比较细，大腿很粗，有什么有效方法瘦大腿么
- 先把大腿的肌肉按摩成松松的肉再减才有效果
有什么方法可以有效的瘦大腿
- 用减脂产品或者坚持运动
有没有一种瘦大腿的方法，带图片最好
- 轮滑瘦腿 我好多朋友都是
初中生有什么方法可以瘦大腿的？？不要复制网上的，要绿色健康不伤身体（适合初中生的）。最好有个人经历
- 初中生有什么方法可以瘦大腿的法郸瘁肝诓菲搭十但姜？？不要复制网上的，要绿色健康不伤身体（适合初中生的）。最好有个人经历的
- 可以每天早起去跑400米法郸瘁肝诓菲搭十但姜或以上,在家中还可以经常抖动3~5分钟,也可以吃一些化脂的水果,还有可以买一个瘦腿器,还要坚持多喝水,不要总坐着！
