太极拳的教程视频(怎样学太极拳)

太极拳初学教程?

步骤/方式一

第一组

1、起势:

动作要点:(一)左脚分开半步;(二)两手慢慢前平举与肩同高;(三)屈腿下蹲两手下落按到腹前。

步骤/方式二

2、左右野马分鬃:

动作要点:

野马分鬃(一)

①转腰抱手收脚,两手上下合抱。②转身上步;③弓步分手,指尖与眼同高。

步骤/方式三

野马分鬃(二)

①转腰撇脚;②抱手收脚,上手高与肩平,下手与腹平。③转腰上步向前迈出一步。④弓步分手,前手心斜向上与肩平,后手按在胯侧手心向下。

步骤/方式四

野马分鬃(三)①转腰撇脚;②抱手收脚;③转腰上步脚跟轻轻落地;④弓步分手,眼睛注视前手的指尖。

步骤/方式五

3、白鹤亮翅:

动作要点:(一)向前抱手后脚跟半步,脚掌落地;(二)重心后移坐腿转腰分手;

步骤/方式六

(三)转向前方虚步亮掌,前脚脚掌虚点地面。

谁有萧铁僧府内太极拳的视频教程啊,麻烦给我发一下,谢谢。

  • 热心网友 22:50

谁有太极拳教程分享下,谢谢!

  • 谁有太极拳教程分享下,感激,谢谢!
  • 你要的已发,自行下载查看。▽

谁有太极拳的视频教程发一下,不胜感激。

  • 简单易学的
  • 视频网站很多,一般是24或者48的

太极拳教程

  • 谁有24式太极拳整套教程视频,求指教,万谢。。。
  • 百度上很多,比较细致的是吴阿敏的,每一式都是很详细的讲解和示范,直接搜索就可以了,很全。搜不到,我再发上来。

陈式太极拳教程 零基础

  • 零基础学习 采纳后加分 谢谢
  • 马虹老师视频

你好,我想学习吴氏36式太极拳,请问可以把教程发给我吗?谢谢~~~

  • 采纳后有追加,免得现在浪费分数。呵呵~~
  • 兄弟上百度搜啊
版权声明