笔记百科吃什么能让皮肤又白又嫩？
通常吃以下水果对皮肤又白又嫩：
1.樱桃。樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人气色红润，而β胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤，多吃樱桃能让皮肤变得细腻、有弹性。
2.柚子。柚子中含有丰富的维生素C，可以降低人体黑色素的形成，不仅可以有效去除色斑，还能够令皮肤更加紧致，对美白肌肤也有较大的帮助。常吃柚子还能促进机体分泌胶原蛋白，使肌肤保持水嫩并且富有弹性。
3.草莓。草莓富含丰富的肌肤营养素，是美容美白的理想食品。经常吃草莓可以增加皮肤弹性，具有较好的增白效果，还能够滋润保湿，使肌肤富有光泽。
每天吃一碗黑芝麻糊会使皮肤变白变嫩吗？
- 每天吃一碗黑芝麻糊会使皮肤变白变嫩吗？一个月天天吃会使皮肤就变白吗？那么要几天才会变白。
- 吃黑芝麻不会白嫩皮肤的
吃什么东西可以让全身皮肤变得光滑白嫩
- 可以调养皮肤的食品很多，如蘑菇就有此功能。中医学说认为，蘑菇好气色，轻生益智，容颜不老，润肌肤，健脾胃。驱风湿。所以，经常食用蘑菇会有调养肌肤的功效。
保养皮肤吃什么能把皮肤养的白白嫩嫩的
- 冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
我想做女人，男人如何怕你自己的皮肤和美女一样好？要白嫩细滑有光泽，可以吃什么好？有好方法没啊？
- 皮肤细腻光滑这个和激素有关的吧，吃东西很难改变本质啊，不过可以试试维生素e，那个对皮肤好的
孕妇吃什么宝宝的皮肤白白嫩嫩的
- 1、蔬菜类 西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 2、豆制品类 牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 3、水果类 水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
要想宝宝以后皮肤好白嫩，孕期该吃什么
- 可以多吃鸡蛋,牛奶,蔬菜水果等富含蛋白质和维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有辅阀滇合鄄骨殿摊东揩干扰作用,可以减少黑色素的沉淀,则日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻
吃什么皮肤会变白变嫩
- 防晒吧，说实话食疗效果真的比较一般，需要耐心哦！
吃什么食物可以让皮肤变的白嫩
- *豆浆：由黄碃迹百克知久版勋保魔豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。 *芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 *芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。 *粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 *鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 *牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
