笔记百科怎样减啤酒肚？
、首先要减脂，从而达到减肚子的目的。
首先你要开始加上一些体育锻炼，如果你之前没有过运动经历可以先从有氧运动开始快走，骑自行车游泳之类的比较低强度的运动。
2、同时搭配上饮食，控制好你的热量摄入。
在这个减肚子这段时间就尽量不要再喝太多的酒吃太多的东西，能吃的清淡一些，尽量清淡一些。
3、然后可以再加上一些特定的腹部训练，帮助你把腰部的肌肉加强起来。
因为你肚子撑起来之后，它的这个肌肉也是被撑开的这种状况，如果你不去训练它长时间保持这种形状，会导致你的腰腹部肌肉无力。
老公这两年喝酒，喝出个啤酒肚，怎么减这个啤酒肚？
- 要健康的那种？？
- 无欲无求，清单饮食，早睡早起，坚持运动
啤酒肚，要怎么锻炼减掉，不要告诉我去健身房，谢谢！
- 每天做仰卧起坐200
我有啤酒肚怎么减都没减下来，有朋友就给我推荐了梵士熙，谁能告诉我有效果没？
- 我也是啤酒肚
有谁知道怎么减掉啤酒肚的方法
- 戒酒
啤酒肚该怎么减？
- 首先你得把不良嗜好改掉，然后早睡早起，调理饮食甫福颠凰郯好奠瞳订困，进行适当的运动，多喝水排毒，希望健康减肥，能有一个好身体
怎么减啤酒肚
- 运动，控制饮食
我24男 经常喝啤酒 有啤酒肚，可是这好几天不怎么吃饭，肚子瞬间小了很多，不吃饭减肥真好使啊
- 不喝啤酒肚子慢慢会下去的。
啤酒肚，感觉很难看，，突然想减肥，想知道怎么，瘦肚子快，，，
- 推荐我用的一款产品
怎么才能把啤酒肚减下去？
- 多锻炼，少吃高热量食品，少喝饮料，汽水，去健身房，合理膳食
怎么样运动才可以有效的减掉啤酒肚（只能是室内运动）？ 每天50个仰卧起坐，50个标准俯卧撑，10
- 怎么样运动才可以有效的减掉啤酒肚（只能迹锭管瓜攮盖归睡害精是室内运动）？ 每天50个仰卧起坐，50个标准俯卧撑，100蹲起，期间在做点别的。已经坚持两个月了，感觉没什么效果。
- 早上多吃中午随便晚上应付这样吃
