笔记百科高考生早餐最佳食谱推荐？
周一：蔬菜鸡蛋饼+圣女果+燕麦牛奶
蔬菜鸡蛋饼：鸡蛋2个、洋葱、胡萝卜、土豆、西葫芦、五香粉少许、盐少许、面粉适量、奶酪碎、香葱适量
制作方式：将所有蔬菜全都擦成丝，放在碗中，撒上适量的盐，等待15分钟，将里面的水杀出来，这个水是不需要倒掉的，之后往里面放2个鸡蛋，五香粉、奶酪、面粉，依次搅拌均匀，之后将平底锅烧热，放适量的油，取适量的蔬菜糊放进锅中，等两面都变金黄了，就可以出锅了。
之后再给孩子热杯牛奶，往里面放上燕麦，洗点圣女果，一份营养早餐就做好了，全程不到20分钟，妈妈也省事，孩子也爱吃，并且营养还比较均衡。
周二：虾仁鲜肉混沌+牛肉饼
虾仁鲜肉馄饨：虾仁、肉馅、馄饨皮60张、生姜挤汁三片、鸡蛋1个、料酒、盐、生抽、耗油、汤料（紫菜、虾皮、榨菜、猪油、葱花、食盐、开水）
制作方法：将虾仁剁成馅和肉馅搅拌在一起，然后把上面的调料根据自己的味道，适量添加，馄饨皮我是买现成的，提前包好后放到冰箱冷冻，早上吃的时候，从冰箱里拿些馄饨，水开后下锅，待到票起来后，放上冷水，重复3次，馄饨就煮好了。、再按照汤料做汤，一份好吃的虾仁鲜肉馄饨就做好了，因为是提前包好的，所以全程只要15分钟就做好了。牛肉饼是半成品，放进微波炉叮3分钟，在煮馄饨的时候，制作就可以了。
周三：青菜鸡蛋面+黑豆豆浆+猕猴桃
黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻水
制作方式：将黑豆提前一晚上浸泡好，等第二天早上起床的时候，把黑豆、黑芝麻和水放进榨汁机或是豆浆机，占便宜，黑豆豆浆就最好了，适当的给孩子吃些粗粮，对身体是极好的。
高考考生早餐吃什么最好最有营养？
你好，高考考生早餐应该吃一些高营养、易消化、易吸收的食物，如以下几种：
1. 鸡蛋：鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，早上吃个煮蛋或者煎蛋都是不错的选择。
2. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于提高饱腹感和稳定血糖水平，可以加入牛奶或者果汁一起食用。
3. 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，早上喝一杯牛奶可以提供能量和营养，增强身体抵抗力。
4. 水果：水果含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助消化和保持身体健康，建议选择一些热量较低的水果如苹果、橙子、香蕉等。
5. 全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和维生素B，有助于提高饱腹感和稳定血糖水平，可以搭配一些低糖果酱或者花生酱一起食用。
总之，高考考生早餐应该选择易消化、高营养、低脂肪、低糖分的食物，保证充足的营养和能量，有助于提高注意力和精神状态，更好地应对高考。
小时候被检查患有乙肝,可10多年过去了也没啥影响，明天就高考体检了，你说我吃早餐好呢?还是不吃好,(听…
- 小时候被检查患有乙肝,可10多年过去了也没啥影响，明天就高考体检了，你说我吃早餐好呢?还是不吃好,(听说吃早餐能使乙肝显得正常)
- 高考体检是检查肝功能，只要你乙肝没有发作，应该不会异常。检查前不吃早饭，没有吃早餐会显得正常这一说法。
高考体检前一周早餐吃神马有利
- 正常饮食
高考当天的早餐吃什么比较好
- 准备两块巧克力，一小杯牛奶。不要吃太饱和喝太多水。
高考当天早餐吃什么好
- 照常吃你平时吃的，但有一点不要喝牛奶和吃带糖量大容易腻的东西
高考前早餐吃什么好
- 当然要吃，不粻海纲剿蕺济告汐梗搂过别吃太多有人说什么不吃早餐头脑清醒什么的，真是胡说不吃早餐的话会影响大脑供血啊营养之类的，再说，万一你考着考着肚子饿了，多分神啊不过也别吃太撑，吃多了会犯困的
高考当天早餐可以吃菲菜鸡蛋饺子吗
- 别吃韭菜，不好消化
