笔记百科怎样控制自己的情绪不乱发脾气？
如果想要控制自己的情绪，不乱发脾气，首先你要有一个非常强大的心态，因为很多人可能就是说脾气再好的人，他碰到了烂人，烂事太多了，那么他也会有情绪失控的时候，如果真正能够做到让自己一直都保持很稳定，然后不乱发脾气的，这个时候你要考虑。
你要学会在短时间之内要学会调节自己，要有很强的隐忍力。
调动情绪的十种方法？
1、不要对自己过分苛求，懂得欣赏自己已有的成就。
2、对他人期望不要过高，
3、疏导自己的愤怒情绪
4、不拘小节，偶然的小事不要计较。
5、暂时回避问题，在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事。
6、找人倾诉烦恼。
7、为别人做点事
8、贪多爵不烂，在一时间段内只做一件事。
9、不要处处与人竞争。
10、对人表示善意，多交朋友。
怎样控制住自己的情绪？
- 情绪不好的时候一想事情就比较极端，怎么改善？
- 1.学会转移自己的注意力。 当情绪发生的时候,不要让自己一直沉迷于这件不愉快的事情中,…2.要学会退一步去思考。 有一句话说“退一步海阔天空,忍一时风平浪静”,当感觉自己要…3.寻找情绪发生的起因,尝试从最初的原因去找解决方法。 很多时候我们都是被坏情绪给控制了,…4.考虑一下坏情绪会导致怎样的后果。 当自己要被坏情绪控制的时候,先想想这样做会
男朋友身体不好，不能生气，怎样控制自己的情绪？
- 改变性格与对待事物的看法！
怎样控制自己想哭的情绪
- 出门在外想家就哭有什么办法不哭
- 想哭就哭，没必要控制。做人那么难，哭的权利还是有的。
怎样有效的控制自己的情绪
- 最主要是怎么能够控制哭，我自己是一个很容易就想哭的人，但有很多时候都是不应该哭的时候，并且我非常非常的讨厌哭，因为那会只会让别人觉得你懦弱，而且解决不了任何问题，所以有时我会觉得自己很犯贱，但是眼泪就是会不自觉地涌出来，我也试过努力的想一些好笑的事情，但在那种情况想到的总是不太好的事，我也试过掐自己，但可那只是暂时的，我希望可以解决这个烦恼，请不要告诉我这是正常的发泄，没必要控制，我可以自己躲在被窝哭，但不想在别人面前哭，O(∩_∩)O谢谢。
- 没事早上早一点起来去跑跑步
怎样控制自己的情绪
- 经常忍不住就生气就发脾气了，很多时候居然意识不到就怒了，有什么感觉到情绪不好，但是就是忍不住，试着分散注意力，但是很多时候还是被怒气爆发了。最讨厌的是发脾气后的感觉，很烦人，不知道是不是有忧郁症，发完脾气后就很痛苦，更讨厌不能挽救自己造成的伤害和压抑混乱的局面，感觉坏透了，就又急又气的。平静不下来。应该怎么办
- 找时间出去散散心
我好像太淡定了，怎样才能让自己表现得激动点呢？……以前觉得自己太激动，学会了控制情绪。但是现在即使
- 我好像太淡定了，怎样才能让自己表现得激动点呢？……以前觉得自己太激动，学会了控制情绪。但是现在即使很开心很愤怒我都没有太大的表现了，怎么办？
- 察觉自己的感受
我是怎么了？怎样调节自己，控制自己的情绪？
- 我只是一个13岁的女生。在学校受到了很多不如愿的事，被传谣言，还没有人信我，经常被揪头发。问他们为什么，他们说：“我闲的。”有时忍无可忍，想要还手（这种时候很少），可他们好几个人我根本没有办法。。。我发现我越来越不喜欢和朋友说话，越来越喜欢一个人，越来越喜欢自己在自己的房间一个人静静地呆着。我发现我越来越不会表现自己，情绪越来越不容易流露出。原来的我上课积极发言，和老师的关系非常好就像姐妹一样。现在的我就连和老师说话，甚至是问问题都不愿。所以这些事情我不想麻烦老师。不知道为什么我总觉得自己的心很闷，一直堵得慌。这种感觉像极了，我难过的时候的感觉。我是怎么了？我越来越看不透自己了。
- 建议你可以去学一下跆拳道
怎样控制和疏导自己的情绪
- 我从小就是很乖很听话的那种，从来不发脾气，但是慢慢长大了越来越容易生气，有时候因为一点小事气到发抖，撕东西摔东西，气到胸闷，甚至幻想打别人，有时候这种幻想会在梦里，特别真实的感觉。平时我喜欢安静下来看书，可是寝室都不能保持哪怕半个小时的绝对安静，也让我很容易烦恼，注意力不集中。我该怎样疏导自己？
- 告诉自己：我是高素质的人，不跟低素质的人计较。
怎样可以控制自己的情绪
- 怎样可以控制自己的情绪特别是赌博我十七岁赚三百多万到现在二十一岁赌债七十多万，其实我可以说每次赌都赢到钱就是自己不收钱像上个月八十块赢十七万也不收手，我有个同学去年到现在赢几百万了打个比方今天要赢五千就五千一万就一万再肠筏斑禾职鼓办态暴卡比如卡上有十万同学输两万他当天可以不赌
- 你好
怎样才能控制好自己的情绪
- 怎样才能控制好自己的情绪最近发生了很多事 我和我男朋友情绪笭耿蒂际郦宦垫为叮力都一直不稳定 明明不想吵架 却总是忍不住对他发火 可是每次和他吵完后就好后悔 为什么总是控制不住自己的情绪 为什么要和他吵架 明明知道他心情也不好 缺还是忍不住对他发火 再这样下去真的好怕我们总有一天会分开啊
- 沟通！爱情需要彼此之间的沟通…
