榴莲核可以吃吗怎么吃(榴莲核的食用方法)

榴莲核该怎么吃？

1、将榴莲核放入锅中，加入水，煮二十几分钟，捞出剥壳直接吃，口感有点像板栗的感觉。

2、榴莲核放入锅中，加水煮熟捞出，剥开外皮，将果仁放在太阳底下晒干。这种做法大大延长了榴莲核食用的日期。

3、榴莲核可以放入烤箱中，烤制一段时间吃，味道十分独特。

4、在煲一些汤的时候，可以适当的加入榴莲核，这样可以提升汤的鲜味。榴莲核中含有丰富的维生素，一些微量元素的含量也十分高，在日常生活中适当的吃榴莲核可以有利于人的身体。

榴莲核的食用方法？

榴莲核食用方法：

1、将榴莲核放入锅中，加入水，煮二十几分钟，捞出剥壳直接吃，口感有点像板栗的感觉。

2、榴莲核放入锅中，加水煮熟捞出，剥开外皮，将果仁放在太阳底下晒干。这种做法大大延长了榴莲核食用的日期。

3、榴莲核可以放入烤箱中，烤制一段时间吃，味道十分独特。

4、在煲一些汤的时候，可以适当的加入榴莲核，这样可以提升汤的鲜味。榴莲核中含有丰富的维生素，一些微量元素的含量也十分高，在日常生活中适当的吃榴莲核可以有利于人的身体。

榴莲核可以吃吗？拜托各位大神

• 榴莲核可以吃吗？能吃的话怎么煮啊？
• 里面的可以吃，不过要先煮熟，我喜欢白水煮，风味好极了，但我妈妈喜欢用来煲鳮汤，很补的，也很香。我还是喜欢白水煮。 榴莲核：温补肾

榴莲的内核可以吃吗?

• 可以的，榴莲的核食用价值高，不宜丢弃。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。

榴莲核怎么吃最有营养 榴莲核可以炖汤吗

• 榴莲周身是宝：榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多易上火。榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 榴莲果肉中含淀粉 11% ，糖分 13% ，蛋白质 3% ，另有多种维生素等，营养丰富，被称为热带果王。 榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。 功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫长辅拜恍之喝瓣桶抱垃屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 适合人群：一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。 适用量：每天不超过100克。 温馨提示：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

榴莲的内核可以吃吗?

• 可以的，榴莲的核食用价值高，不宜丢弃。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。