笔记百科治疗失眠有什么方法？
失眠的治疗主要分为心理咨询、药物治疗、物理治疗和传统治疗。药物治疗包括一些主要促进睡眠和睡眠的药物，包括一些褪黑素类药物、地西泮类药物、佐匹克隆、艾司唑仑等。还有一些中成药、镇静剂，在物理治疗中是受大脑刺激的，是的，还有一些低频和中频治疗可以促进睡眠。还有音乐疗法。在传统的治疗方法中，包括一些针灸和推拿治疗失眠症的方法，其效果得到了肯定。
失眠怎么治疗？
失眠是没有危害的
睡眠这个东西和任何生理本能都是一样的，比如你想吃东西的时候，你不会因为想吃就能吃，而是因为饿了才想吃。睡眠也是一样的，不是你想睡就能睡，只有你瞌睡了才会睡。
不要去等待睡眠，你随意生活，睡眠自己会来；你等待睡眠，你就会很焦虑，焦虑就会延迟睡眠到来。睡眠是自然到来的，睡眠可以走向你，你不可走向睡眠。
不要相信那些专家说的“失眠有害”，失眠是无害的。你失眠后所生的病并不是失眠造成的，而是焦虑造成的，也就是“失眠有害”这个概念吓出来的。如果你不认为失眠有害，那么你就不怕失眠；不怕失眠就不会失眠。
有人问，熬夜有害没？
熬夜和失眠不一样，熬夜是因为你困了，马上能睡着，而硬挺着不睡，这样是伤身体的。失眠是因为你不够瞌睡，身体没到那个需求，所以对身体没有什么伤害。
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- 今年16最近老是失眠，我怎么跟领导请一天假，他要病假单，可我根本没钱去医院检查怎么办已经一个月了平均每天睡眠不超过4个小时，怎么办，我现在都不想活了
- 实话告诉领导你只是想好好睡一天
失眠的主要原因有哪些。该怎么办？
- 最近 不知怎么回事，老是半夜就惊醒 然后就睡不着了。。
- 失眠原因身体上的疾病会造成失眠。 生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。 心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。 洗胃会引起失眠。 一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。 对失眠的恐惧也会引起失眠。 失眠危害失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。虽然会自我感觉 不困，但长期以往，便总会出问题的，还是得提防才行~失眠的治疗失眠的治疗包括适当服用催眠药，消除导致失眠的各种因素。如消除心理紧张，改善睡眠环境，避免睡前服用刺激性的食物或药物等。喝醋紧张性失眠患者适当喝醋是有助于改善睡眠质量的。紧张性疲劳主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。药物疗法适当使用安眠药是治疗失眠的成功方法。还有“力诺新安”起效迅速，无副作用，症状可以完全消除。睡得少未必是失眠睡眠时间长短因人而异，有人一天睡9个小时还不够，有人睡5个小时就精力充沛。没有绝对的失眠者失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。有些自称几个月没合眼的人，但在实验室经过检查，却发现即使是最严重的失眠者，一夜之间总是会有一些短暂的睡眠存在。其实，许多失眠者都无意识的夸大了失眠的症状，这是睡眠感丧失的结果。
恨一个人恨到失眠恨得不想看到他可是天天都要看到那怎么办
- 忘掉恨，做到真正的无视
我失眠半年多了，，以前也吃过药，但是情况也不是很好，现在想要中药来调节，我该怎么办？
- 都说纯中药 制剂的 金眠宝能够治疗失眠，，我要怎么用？
- 每天10-25g紫芝，失眠不出20天根治
我15岁已经不读书了,最近天天熬夜天天失眠,要到早上7,8点才睡的着怎么办?有什么方法可以改掉熬
- 的习惯？
- 你好 你可以微信搜索 健康之家 后关注, 专门帮你解决困扰你健康的问题
今晚要失眠了？我靠…走狗屎运！幸运大转盘竟然抽中5s！太激动了！！怎么办？？
- 羡慕嫉妒恨
我是学编程的，最近三个多月都是在加班，脑袋忙的要死，晚上老是失眠，我该怎么办？
- 失眠非常严重，晚上三四点钟躺着床上睡不着，可以用吃药的方式解决吗？还是可以借助其它的方式来解决？问题补充： 可以通过吃药来解决失眠问题吗？或者可以通过一些催眠的方式来解决吗？
- 生物钟紊乱了，建议睡前做体力运动，比如做个爱什么的，身体疲惫了好入眠。
哎！想到婆婆要来帮着带娃，就失眠啊。宁愿累死自己也不愿她来啊。怎么办？
- 哎！想到婆婆要来帮着带娃，就失眠啊。宁愿累死自己也不愿她来啊。怎么办？他大我五岁山西人，性格急躁，语气刚暴，他重饮食重家里的整洁度，那是你有家感觉的来源。我四川人性格柔和无脾气娇生惯养饮食挑剔性子懒惰随意，没做过家务没吃过苦，甚至没什么社会经验。而婆婆呢，是小气（不小心说了什么话就惹下了），叨叨（看不习惯我懒散，吃饭慢，家乱，地脏，花钱浪费，等等什么习惯不好啊，天天给他儿子叨叨叨，他儿就来让我改，美其名曰，年轻人不改，难道让老人来适应你吗？），固执（怎么带我儿，要听她的，一会儿要做书枕头睡头啊，一会儿要绑腿啊，棉袄要贴身穿啊），争强好胜（他儿在外事业有成，望儿媳在家中是个强人能人，要让她亲戚人人夸），爱管事儿（家里啥都要问要管要发表意见，要指挥公公，老公，我干活儿，这个贵了，那个浪费，这个家具颜色不好，来个快递都要拦住拆开看看是啥，超市买菜，他儿都要在路上悄悄撕了价码怕他妈心疼，看个电影都要回来瞒着说逛了学校，山西人老太太节约，菜热了一周了还要端出来吃，可是她妈揣着五六十万占地款，戴着拇指粗的黄金链，他儿还说要把银手镯给她换成黄金的，说她都不穿几十块的衣服了，要买少买好，说我们年轻人要穿好的，山西重打扮不重吃），精神不独立依赖儿子（和儿无话不谈，小到买菜贵贱家长里短啊，受女婿的委屈啊，我们夫妻买车买商铺啊，儿的工作啊），小偷小摸坏习惯（常在小区偷花摘菜回家，老公还娇纵，骑着电车带着婆婆去偷花回家）。她有牛皮癣，有地板洁癖，地板上一根头发丝都要拈起来的，沙发饭桌都没这么干净。这样的婆婆，你们怎么办啊，关键是家里的顶梁柱老公百分百顺从他妈。他妈说要买啥，立刻停下筷子网购，下班回家先到妈屋聊天看到他妈堕拉着脸，他就紧张。他说谁欺负他妈，他就要替他妈掰回来。说他妈养他不容易，累得子宫都拖垂了，她又舍不得吃舍不得穿，唯一能孝敬她的就是顺从尝胆佰感脂啡拌拾饱浆她，不惹她伤心。我怀孕八个月时，因为他妈对他说我一天都没打扫房间，因此我俩打架，气得我半夜出走报警弄得鸡犬不宁。临产半月前，他妈当着我妈，我，他儿，说我是农村人啊，我就是重男轻女啊（他儿也顺势说希望头胎是男孩）我月子时，对他妈黑了次脸，他就威胁我，宁愿不要我们的儿子都不要让他妈不开心，再敢对他妈黑脸，他就要让我父母永远不敢踏进咱家的门。和他沟通过无数次，我说你对你妈爱的负担太重，我们没法一起生活。曾和他达成协议，不和他妈共同生活。可是他顶不住他妈对孙子的喜爱思念，又电话里承诺他妈过两月来带孙子。泪奔啊，要不是有个儿了，我分分钟滚去乞讨也决不回来的。
- 当然是有实质上的困难，一般婆婆都会以各种借口来为难媳妇，你不要担心，有你老公在那呢，他会帮你解决。你以后也不要和婆婆沟通，让你老公去沟通。即使婆婆真的不带，也没办法，一切靠自己。免强婆婆是没用的。不如自己苦一点。我女尝胆佰感脂啡拌拾饱浆儿给婆婆带….
老是睡不者，失眠，4，5点都还没睡，怎么办！我好想好想早点睡觉！我感觉自己要飞天了
- 要改变生活的话从3点到2点1点改变尽重白天不睡觉
