笔记百科晒太阳对人体的好处与坏处？
经常到户外晒太阳，对人体的身体健康有很大的好处，经常晒太阳，可以促进钙的吸收，还可以增强身体素质，经常晒太阳。可以使人心情愉。意见建议，每次晒太阳的时间最好在15-20分钟，夏季不要在午后晒太阳，要避免在阳光下暴晒。每天晒太阳是有很多好处的，它可以促进体内钙的吸收，但是不要在太阳特别充足的时候晒太阳
人每天晒太阳好吗？
每天晒太阳可以给身体的骨骼补充钙物质，另外每天晒15分钟太阳，适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
晒太阳的好处和坏处
- 的当然好像是一些维生素，能够更加的充足一点吧，晒多了也是有点伤害皮肤
常晒太阳有哪些好处和坏处
- 容易吸收钙。晒的太久，对皮肤不好。
晒太阳的好处和坏处
- 现代医学证实，冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 但晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－氦搐份诽莓赌逢涩抚绩9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9－10时和下午16－17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。 特别需要指出的是，不论是哪个季节，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，它会对皮肤造成伤害，还可引起种种疾病。 此外，每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。
晒太阳的好处和坏处？
- 晒太阳的好处：1、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。 3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。4、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。 5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。坏处：1、容易导致皮肤变黑。2、晒太阳过多容易导致皮肤癌。3、过度的紫外线照射会使人反应迟钝。
晒太阳的好处和坏处
- 的当然好像是一些维生素，能够更加的充足一点吧，晒多了也是有点伤害皮肤
