笔记百科秋季养生吃什么？
立秋后，白天虽然仍然炎热，但是，秋老虎依旧阻挡不住天气转凉，往往白天较热，而夜晚就会相对比较凉爽宜人。昼夜温差大，所以，人体也要相应的适应这样的天气变化。在秋季，自然万物往往是阳气收，阴气长。在由阳转阴的，季节，养生尤为重要。
百合：百合中不仅含有蛋白质，脂肪，钙磷等物质补充身体所需，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。不仅具有营养滋补功效，在秋季气候干燥的时候，具有润肺止咳的作用。还具有养心安神之效。
莲子：：莲子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，莲子芯中含有的生物碱还具有强心的作用，除此之外，带芯的莲子还具有去火的功效。爱美的美眉多吃莲子还可以祛斑。
蜂蜜：蜂蜜是大自然给予我们的礼物，蜂蜜不仅具有强健体魄，改善心肌的作用，而且具有延年益寿的作用。现代医学证明，蜂蜜对于神经衰弱，高血压等均有治疗作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥对于人体的伤害，润肺养肺
杏仁：杏仁的营养价值很高。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。具有养肺止咳之功效。
梨：梨不尽酸甜可口，而且在润肺止咳方面功效显著。而且梨全身是宝，梨果，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨果皮，具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。
秋天进补吃什么？
秋天是一个适合进补的季节，因为天气逐渐变凉，人体需要储存足够的能量来应对即将到来的冬季。以下是一些适合秋天进补的食物：
1. 蔬菜：秋天是蔬菜的丰收季节，例如南瓜、萝卜、茄子、白菜等。这些蔬菜富含各种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增强身体抵抗力。
2. 水果：秋天也是水果的丰收季节，例如苹果、梨、柿子、柑橘等。这些水果含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，保护身体健康。
3. 坚果：坚果是一种营养丰富的食物，例如核桃、杏仁、腰果等。这些坚果富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增强身体抵抗力。
4. 肉类：秋天也是食用肉类的季节，例如牛肉、羊肉、鸡肉等。这些肉类富含蛋白质和各种营养物质，有助于增强身体抵抗力，提高身体免疫力。
5. 豆腐：豆腐是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、钙和维生素 D 等。秋天食用豆腐有助于增强身体抵抗力，提高身体免疫力。
总结起来，秋天进补应该选择各种营养丰富的食物，以增强身体抵抗力，提高身体免疫力。同时，也应该注意饮食平衡，避免过度进补，以免导致身体健康问题。
每年秋天，刚开始吃橘子的时候，皮挺薄，还特别甜特别好吃。
- 但是到十一月的时候，街上卖的桔子皮开始特别厚，剥开也没有原来的好吃。这是为什么呢？天气冷了，桔子皮也变厚吗？
- 是橘子品种的问题。
秋天是断奶好时机，听说吃了母乳的孩子都会变得聪明
- 所以想断奶的时候给孩子挑合适的米粉来过渡下。闺蜜说宝宝不吃母乳，DHA会减少，所以我就希望挑一款DHA丰富的米粉啊，但是市面上什么类型都有，不知道挑啥好？
- 那个都行，去超市就行
大师说我八九十秋天的时候感情波动过了九月一切都好了，没有吃不了的苦，只有享不尽的福，是不是过了这
- 时间我们的感情就好了？
- 心情好了就会照顾感情，心态好了心情就好了，希望大师灵验
秋天多吃梨有什么好处
- 梨———天然矿泉水 功效：梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，梨就是最佳的补水护肤品。 适用量：每天1个即可。 温馨提示：梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人可把梨切块煮水食用。 梨的好处多多，它味甘、微酸、性寒凉，生津止渴、润燥化痰，所补不小。不过，吃梨也是有讲究的，不同吃法，将产生不同效果。 一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。 三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。 四、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱，胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。 五、用梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽。 六、同上法，将黑豆纳梨肚中，加冰糖（蜂蜜更佳）适量长紶拜咳之纠瓣穴抱膜，蒸熟或隔水加热炖熟，即成“黑豆瓤梨”，患有慢性支气管炎及长期阅读书报引起视力减退者，常食用之，对于保护气管与视力保健，都有不错的疗效。
秋天喝丝瓜汤好吃吗?
- 秋天喝丝怠粻糙救孬嚼茬楔长盲瓜汤好，可以缓解秋燥的症状。因为丝瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。
秋天吃柚子原来有这么多好处，怎么挑
- 柚子是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用。 美白祛色斑 柚子含有丰富的维生素C，维生素C能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够美白皮肤。 柚子中含有的大量维生素c对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。 预防中风 最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，能有效的降低患中风的风险。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能够保护我们的大脑。 增强体质 柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子富含天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。 有利于减肥 营养专家研究发现，每天在饭前吃半个或14个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。柚子中富含的纤维素使人产生饱腹感，减少热量的摄取，纤维素还会将在肠内的脂肪排出体外，减少脂肪积聚。 碃讥百客知九版循保末保护心脏 每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。 如何挑选柚子 1、选尖不选圆，越尖越好。 2、选大不选小，大个头成熟的会更好。 3、选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。 4、选重不选轻，重的果实比较饱满。 5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。
秋天吃白豪有什么好处
- 1、白毫野菜泡水喝有利胆退黄的作用：饮用了用白毫泡制的水以后，能让身体内部胆汁的流量明显增加，胆固醇含量下降，减少了胆固醇结石的形成，经常饮用就能让黄疸消退。2、白毫野菜泡水可降低转氨酶活性：野菜白毫中有甲氧基香豆素和茵陈黄酮等物质，这些物质都是天然的保肝成分，人体吸收以后，对提高肝脏的解毒能力，也能保护肝细胞的不受损伤，并降低肝脏转氨酶的活性，对多种肝病都有治疗和预防的作用。3、白毫野菜泡水可以抗菌：野菜白毫中有一些黄酮类成分存在，这些黄酮类化合物对人体中的多种病菌都有很好的消灭和抑制功效，能有效减少肺炎、气管炎以及咳嗽和肠炎与胃炎等多种细菌性疾病的发生，对提高身体健康水平作用是比较明显的。野菜白毫泡水除了有上虎厂港断蕃登歌券攻猾面这些功效以外，还有降血脂和解热镇痛的重要作用。
秋天嘴唇干燥吃什么水果好
- 苹果：苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。柑橘：柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。4甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
秋天园子里的青辣椒怎么做最好吃
- 这要看你喜欢咋吃，比如腌辣椒，辣椒炒肉丝，虎皮辣椒等
