笔记百科早上该先吃早餐还是先跑步？
我的回答是:先跑步
早上如果要跑步，一般建议是先跑步，休息数十分钟或者0.5-1小时左右，才开始吃早餐。如果是已经吃饱了，立即去跑步，这种剧烈运动会导致不舒服。
空腹跑步的最佳时间？
最佳跑步时间为早晨：
1. 早晨6-7点间空腹跑步有益：此时人体经过一夜的休息，精神状态及体力较充沛，外部环境较好，能起到很好的健身减脂的效果，并帮助精神状态恢复。
2. 晚上7-8点饭后跑步适合减肥：在结束一天工作后，饭后30-60分钟进行跑步，可以使身体机能得到充分的锻炼提升，并能消耗多余热量，达到减肥瘦身的效果。跑步结束后洗个热水澡有助于缓解疲劳和晚间睡眠质量。，
早上起床跑步是吃了早餐跑好还是？先跑再吃？
- 餐后一小时后做运动最佳。
早上，先吃早餐再去跑步，还是先跑完步再吃早餐，（有什么区别吗
- 跑完吃比较科学，吃完再跑步影响消化，而且容易引起阑尾炎等。
早上起床跑步是吃了早餐跑好还是？先跑再吃？
- 餐后一小时后做运动最佳。
