人可以不吃糖吗(一天吃几块糖不算过量)

人完全不吃糖可以吗？

人不可以完全不吃糖。在平时吃的碳水化合物和面食中含有葡萄糖和果糖，经常食用的主食或水果中也含有单糖或二糖。根据食物金字塔每天摄入碳水化合物、蔬菜、水果和肉类可以保证身体供应和营养状况的平衡。如果不吃糖，可能造成体内营养不均衡，而且不需要专门摄入单糖，蜂蜜等成分中含有果糖

每天两颗糖算过量吗？

不算。两颗正好合适。

它糖分不高，还可以很好的保护牙齿，不会坏掉和蛀牙。所以应该控制糖的数量，还要多喝水稀释和消化它，比较方便快捷

糖尿病人不吃米饭以玉米为主食可以吗

• 不是不吃，是吃少一点米饭。

人可以不吃糖吗？ 做饭时的白砂糖

• 糖是人体必需的营养，可以少吃，但不可以不吃，食物中都有糖的成分

请问，人每天只吃水果不吃沙糖可以吗？

• 可以