失眠吃什么维生素片能治失眠(失眠最好的土方法)

失眠最快入睡的土办法？

步骤/方式一

想要快速入睡，一个安静的环境是必不可少的

步骤/方式二

很多人到了晚上睡觉时候就会胡思乱想，当注意力都集中在其它事情上时候当然无法入睡，如果自己做不到放松，可以听一些轻松的音乐来辅助。

步骤/方式三

晚饭要吃少，晚上如果吃太多，会对肠胃造成很大压力，从而影响入睡状态。

我失眠。但是一吃维生素b就什么事都没了。一切很正常。微量元素也都在范围内。我应该做什么检查。要吃什

• 我失眠。但是一吃维生素b就什么事都没了。一切很正常。微量元素也都在范围内。我应该做什怠掸糙赶孬非茬石长将么检查。要吃什么药。
• 你应该做个代谢检查，再作调理。

失眠一年了。喝了40天中药了没有什么效果，又吃谷维素和维生素等还没有效的。这几天已经整夜一点都不睡

• 失眠一年了。喝了40天中药了没有什么效果，又吃谷维素和维生素等还没有效的。这几天已经整夜一点都不睡了。那位好心人帮发处篡肺诂镀磋僧单吉忙看看我该怎么办？
• 你多大

失眠一年了。喝了40天中药了没有什么效果，又吃谷维素和维生素等还没有效的。这几天已经整夜一点都不睡

• 失眠一年了。喝了40天中药了没有什么效果，又吃谷维素和维生素等还没有效的。这几天已经整夜一点都不睡了。那位好心人帮发处篡肺诂镀磋僧单吉忙看看我该怎么办？
• 你多大