笔记百科人体所需的营养物质有哪些 ,各有什么作用？
人体每天都有摄取不同的营养物质，这些营养物质承担着不同的作用。人体本身需要很多营养物质，那在日常生活中我们应该多吸取哪些营养物质呢？
一、蛋白质
蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用，机体的体液免疫主要由抗体与补体完成，构成白细胞和抗体补体需要有充分的蛋白质。
二、脂肪
脂肪主要功能是供给人体热量，保护内脏、保持体温，类脂质是细胞的必要成分，节省蛋白质。
三、碳水化合物
食物中碳水化合物主要是淀粉和食糖，人每日总热量的50-70%靠糖供给。糖缺乏不好，过食糖也不利。
七大营养元素有哪些？
七大营养素是人体中不可缺少的七种主要营养物质，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
1.蛋白质：是人体组织和细胞的主要组成成分，参与物质代谢及生理功能的调控，能为人体提供能量，人体所需热量10%-15%由蛋白质提供。
2.脂类：包括脂肪和类脂。脂肪能给人体提供能量，促进脂溶性维生素的吸收。类脂是合成细胞膜的基本原料，还可以合成激素。
3.碳水化合物：为人体提供能量占70%，是组织细胞的重要组成成分。
4.维生素：是多种酶的活性成分，参与人体物质与能量的代谢。
5.矿物质：是构成机体组织的重要物质，调节体液及电解质、酸碱的平衡，是酶系统的活化剂。
6.水：是生命活动的必需物质，可以调节体温和润滑组织，是营养物质的溶剂和运输载体。
7.膳食纤维：可以改善肠道功能，调节脂类、糖类代谢，膳食纤维不被肠道吸收，可预防便秘。
日常应注意膳食种类多样，保证营养均衡。
Hello.Queen果蔬益生菌是由哪三种道所需营养物质组成的？
- 膳食纤维，益生元，益生菌
人体需要的六大营养物质是什么？
- 糖类，蛋白质，脂肪，维生素，水，和什么？
- 还有矿物质
人体必需的六大营养物质是什么
- 碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，水，无机盐
谁能给我整篇食品中的抗营养物质的论文儿啊 找遍了网上都没有
- 老师还要求有20篇资料文献 还要一篇英文的 啊啊啊 求好心人分享一下
- 我们帮你完成。。。
自己的身体有点不健康，那么，成年人的一天中要摄取什么营养物质呢？
- 建议生活有规律，注意劳逸结合
我16岁男，如图，每次我都去爱撕，这回都出血了，请问我缺什么营养物质吗？我一点月牙也没有
- 维生素C。吃柠檬就可以解决了。
钙粉长期泡在水里，分多天喝完，营养物质会流失吗？？？？？？？？？？？？
- 我养宠物，给它们补钙，买了一瓶钙粉，想按照比例一次性泡3.5L的水在自动喂水器里，这样的话宠物要好几天才能喝完那些水。请问长期泡在水里钙粉营养物质会流失吗？
- 会….不能这样喝的
