笔记百科跳了一段时间郑多燕的小红帽。为什么没有瘦反而重了几斤？
才跳了一段时间并不一定会减重的，郑多燕的小红帽以及一系列减肥操都是以塑形为主要目的，一开始时会有点体重反增的现象，不要着急，建议你锻炼的同时配合合理的膳食，饮食注意少食油腻，热量摄入平长盯拜故之嘎瓣霜抱睛衡，如果你每天消耗的热量大于摄入的热量，自然会慢慢瘦下来的，减肥是需要持之以恒的，不要放弃哦！
我做了一个月郑多燕小红帽有氧运动，每天晚上一个小时，为什么还胖了四斤？
- 每次运动完还做拉伸十分钟，我进入运动误区了吗?
- 郑多燕的瑜伽球操减肥效果比这个好
郑多燕减肥操真的有用吗？ 我是女生，160，110斤，看着自己肥胖的全身，都觉得痛苦。5月就要拍婚
- 郑多燕减肥操真的有用吗？我是女生，160，110斤，看着自己肥胖的全身，都觉得痛苦。5月就要拍婚纱了，只想健康减肥，合理的饮食合理的运动。不要推荐减肥药，减肥产品。体重不需要多大变化，不需要减什么20斤。因为有时候“胖瘦”只是看起来的感觉，所以只想塑型，让全身的肉紧一点，我身上都是泡泡肉，紧了看起来人就瘦了。我现在打算跳郑多燕的减肥操，想请问一下大家是真的有用吗？饮食上又该注意什么呢？？
- 有用！！！一套做下来很累的
我170就120多斤，我感觉自己很胖，每天跳郑多燕的减肥操还是没用，怎么办，我又不能节食，而且在学
- 我170就120多斤，我感觉自己很胖，每天跳郑多燕的减肥操还是没用，怎么办，我又不能节食，而且在学校没时间运动，过一周要主持穿礼服，这么胖，求减肥方法，快有效的！
- 像你这种情况，只有坚持锻炼
有过经验的进！！！ 本人女 下身特别胖，现在在做郑多燕减肥操那个瑜伽垫的 已经坚持有一个多礼拜了，
- 有过经验的进！！！本人女 下身特别胖，现在在做郑多燕减肥操那个瑜伽垫的 已经坚持有一个多礼拜了，每次都出很多汗 我就做这一套操没做其他的 不知道有没有用？不知道坚持下来有没有用 腿会不会瘦下来？有过经历的拜托告诉我
- 其实女的腿粗一点挺性感的，只要不是特别粗的那种
