冬天怕冷的人是什么原因(怕冷吃什么好)-笔记百科

冬天怕冷应该考虑是阳气不足，阳气不能温煦机体，血液循环减慢，从而出现冬天怕冷的症状。对于冬天怕冷的症状可以口服一些温肾补阳，活血化瘀增加抵抗力的中草药来调理。在饮食方面多吃羊肉。狗肉，黑豆等食物。也可以常做艾灸治疗。平时多参加体育运动。

冬天怕冷，吃牛肉，羊肉，牛肉和羊肉是热性肉类，它们含有的热量非常高，如果把它们做成汤，喝了之后，能快速让身体温暖起来。

你是阳虚体质。采取积极有效的措施增强抗寒能力。措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。措施之五：采用食疗方法（一）参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉。（二）龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

冬天怕冷的人是什么原因(怕冷吃什么好)