笔记百科喝酸奶好处？
喝酸奶的好处如下：
1、能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显。
2、能够为机体补充钙质，酸奶当中的钙不光含量丰富，而且钙磷比例合适、吸收率比较高。
3、能够为机体补充优质蛋白质，通过补充酸奶当中的蛋白质。
长期喝酸奶十大好处坏处？
1.经常喝酸奶的好处：
酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝酸奶的坏处：
酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。
为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
蕃茄,波莱,香蕉,黄瓜一起榨汁,再放蜂蜜酸奶有付作用吗
- 不会有的，不要担心。
柚子和酸奶能一起吃能起到什么作用
- 能啊，为什么不能一起吃
鸡蛋清跟酸奶搅在一起在涂脸上，有什么作用，会不会不好呢，
- 你喝完的酸奶别扔了剪开涂在脸上还对皮肤好
酸奶有对皮肤好美容的作用吗
- 有，喝酸奶对女人有利而无一害！
酸奶的作用？
- 酸奶的功效与作用1.促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收。2.保护肠胃维护粻叮纲顾蕺该告双梗晶肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。3.防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。4.预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。5.美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。6.提高免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸奶有养胃作用吗
- 有的，胃不好，可以喝喝酸奶。
酸奶的作用
- 优质的蛋白质和益生菌都是身体健康的需要。
酸奶一般在哪个时间段喝起到减肥作用比较好？
- 睡觉前喝最好
这种酸奶中午 晚上饭后喝半瓶对身体有消化作用么？ 我看了他后面脂肪是0脂
- 这种不是真正的酸奶，只是乳酸菌饮品属于饮料！也会有消化作用！
我是一个长期失眠者，这样喝酸奶能有作用吗
- 推肚子
