控制自己的情绪的方法(管理情绪的有效方法)

要如何控制自己的情绪

• 初二 感觉有时候自己经常是去理智 平时一直告诉自己要控制好 但是真的关键的时候就把这些全部忘记了。 而且有时候自制力也很差 想学习但是看到书就烦 中考从前三名滑到十名以外了很着急 求助QAQ
• 忍住自己的脾气吧，慢慢来

就是很难接受别人的想法。对自己要求很高，难以控制自己的情绪

• 就是很难接受别人的想法。对自己要求很高，难以控制自己的情绪。
• 有个性，我喜欢

我很压抑，一直在控制自己的情绪。不太想表达自己的烦恼，怕影响别人的生活。但是我真怕自己会控制不住自

• 我很压抑，一直在控制自己的情绪。不太想表达自己的烦恼，怕影响别人的生活。但是我真怕自己会控制不住自己做出什么出格的事。我是一名老师
• 很好处理，你将你烦恼告诉我吧，我不会问你问题，你告诉我我替你分析。有句话叫不吐不快，我不认识你，我也不会透露你的任何消息。试试吧

我好像太淡定了，怎样才能让自己表现得激动点呢？……以前觉得自己太激动，学会了控制情绪。但是现在即使

• 我好像太淡定了，怎样才能让自己表现得激动点呢？……以前觉得自己太激动，学会了控制情绪。但是现在即使很开心很愤怒我都没有太大的表现了，怎么办？
• 察觉自己的感受

我发觉自己有暴力倾向，狗狗不听话，我打它，还踢它，后来发现自己有气候很难控制自己的情绪，怎么样才能

• 我发觉自己有暴力倾向，狗狗不听话，我打它，还踢它，后来发现自己有气候很难控制自己的情绪，怎么样才能控制好自己的情绪？
• 我觉得易怒的人肝不好，我见议你去医院检查一下肝脏

我控制不住情绪！一句话就可以火冒三丈，是不是要看看精神科？不要叫我自己调节，我无法控制情绪，无法控

• 我控制不住情绪！一句话就可以火冒三丈，是不是要看看精神科？不要叫我自己调节，我无法控制情花紶羔咳薏纠割穴公膜绪，无法控制！！！保安叫我自行车不要停这里，我们就可以狂吵10分钟！还把他的椅子给摔地上
• 其实是心理问题，你心里有事压着，没地发泄，就会那样

生气的时候控制不了自己的情绪 想搞破坏 今天把自己15cm的 格尺掘成8块了..其实想想也没什么好生气 可…

• 生气的时候控制不了自己的情绪 想搞破坏 今天把自己15cm的 格尺掘成8块了..其实想想也没什么好生气 可是不知道当时为什么会哪样 掘完了之后就感觉没有那么难受了 然后流了两滴眼泪就恢复了 去年被确诊抑郁症 但是没有做心里测试 吃了六盒路优泰 请问这是什么情况
• 你这是没有一个合适的疏导心里的环境。可以试着这么办1‘多和父母聊聊，聊聊一些自己的想法或者一些比较舒缓的内容；2’多看看一些让人快乐的东西，书籍电影电视==；3’多交一些朋友，多和他们沟通交流

自卑，自闭，社交障碍，恐惧人群，总是独来独往，三十岁了，有时候控制不了自己的情绪，特别遇到什么不开

• 自卑，自闭，社交障碍，恐惧人群，总是独来独往，三十岁了，有时候控制不了自己的情绪袱恭递枷郛磺店委锭莲，特别遇到什么不开心的事，特别痛苦，就有点想死，这些年来一直都感觉不开心，我到底要不要去看心理医生?去医院?心理咨询机构?还是网上心理咨询?
• 男的女的

我是24男生，我与人相处总是控制克制压抑自己的愤怒不满的情绪，我总是委屈不敢言，沉默是金这样好吗？

• 在大多数情况，我是主动妥协让步，不反驳别人的，我很在意别人看法，因为面对领导同事辈分地位比我强的，指责我误解我刁难我不理解我，我总是不反驳，我总是冰封我的不满，现在我很为难，不知道怎么做。我怕反驳被别人议论我情商低不成熟，沉不住气，冒犯别人，或者得罪人，或者失去工作，又想不压抑，又想不得罪，又想要个好印象，又想显示自己情商高，脾气好，我是真的憋屈。我怕造成更大不利影响，过度表达得罪人，不表达压死自己，我该怎么办。做个善良的人还是做个强势的人？
• 你是24，男生，你与人相处中。总是控制克制压抑自己的愤怒不满的情绪。你总是委屈，不敢言。沉默是金。其实我觉得这样不太好。因为你也才24。你的年龄并不大。你为什么非要压抑自己呢？就像你觉得工作中也好，生活中也好。也不可能所有的时候都是你自己的错。所有时候你都要退让。我觉得你该争取的还是要争，沉默有时候是金。但有那么一句话。不在沉默中爆发就在沉默中灭亡。你这样长时间压抑自己。很容易抑郁的！

我是24男生，我与人相处总是控制克制压抑自己的愤怒不满的情绪，我总委屈不敢言，沉默是金这样好吗？

• 在大多数情况，我是主动妥协让步，不反驳别人的，我很在意别人看法，因为面对领导同事辈分地位比我强的，指责我误解我刁难我不理解我，我总是不反驳，我总是冰封我的不满，现在我很为难，不知道怎么做。我怕反驳被别人议论我情商低不成熟，沉不住气，冒犯别人，或者得罪人，或者失去工作，又想不压抑，又想不得罪，又想要个好印象，又想显示自己情商高，脾气好，我是真的憋屈。我怕造成更大不利影响，过度表达得罪人，不表达压死自己，我该怎么办。做个善良的人还是做个强势的人？
• 已经24了，有自己的思考和处理问题能力。平时多看看和注意思考，尊重长辈和领导是对的，但是不要一味盲从。有时候也要发表自己的看法和坚持自己的意见，原则性的问题不能妥协。而且，有时候也要表现自己的情绪才不被轻视。