笔记百科晚上跳绳有助于长高吗？
晚上跳绳不一定能够长高，但是坚持跳绳这项体育锻炼对于长高来说是有一定好处的。只要骨骺线还没闭合，就有长高的空间。虽然身高是主要由遗传基因因素决定，但后天营养物质的摄入、运动、睡眠等因素，也会有一定的影响。
其中，促进长高的方法主要包括：1、食物营养的摄入，注意营养全面均衡；2、睡眠，建议小孩一定要养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠；3.运动，在白天出去活动、多晒太阳，有利于钙的吸收，利于长高；4.保持良好的体态，不要弯腰、驼背、含胸等。
30岁如何长高？
女生和男生的身高在不同阶段结束后就基本停下来了，之前有人说男的25还能窜一窜！骗人的，那得付出运动量，拉伸也很重要，长高是骨骼的生长！所以说30后还要长高基本就靠
1运动加拉伸，加补钙！看能不能二次发育，几乎没有效果！
2发型竖起来！
3内增高垫起来！
我是个15岁的中学生，目前身高也才167 ，想问一下有什么方法可以长高一些，游泳和跳绳可以吗，如果
- 我是个15岁的中学生，目前身高也才167 ，想问一下有什么方法可以长高一些，游泳和跳绳可以吗，如果练习泰拳会影响吗?我父亲身高才168，所以我担心我会长不到175以上
- 只要一天三顿吃饱饭，身高主要靠遗传，练啥效果也不大
我感觉跳绳和摸高压腿都没长高是假的吗?
- 跳绳和摸高压腿真的能长高？我感觉我一直没长，真的假的
- 建议去医院拍个片，看骨骺线闭合没，闭合就锻炼也没有用
跳绳能长高吗？我现在17岁了，骨龄16.5岁，男生。我是每天跳5分钟的，等以后跳五分钟不累了再加时
- 跳绳能长高吗？我现在17岁了，骨龄16.5岁，男生。我是每窢担迟匪侏睹虫色矗姬天跳5分钟的，等以后跳五分钟不累了再加时间
- 长高还是会长的只是你现在的年龄长高不会在涨多少了
我17虚岁15周岁女生因为前两年的生活不规律所以没怎么长高但我从今年开始跳绳每天坚持这样会长高吗？
- 我17虚岁15周岁女生因为前两年的生活不规律所以没怎么长高但我从今年开始跳绳每天坚持这样会长高吗？？
- 多做引体向上，也比较有助于长高。
跳绳有助于长高吗
- 我是女生，12岁，因为我是早发育的（10岁就来那个），所以现在不怎么高，现在我的身高是150多一点点，请问跳绳可以长高么？每天大概200到300左右，可以吗？
- 可以，早上400下，中午400下，晚上200下、不单单这样，还要营养跟上,保证睡眠，最重要的是坚持.每天都要跳 最好早晚跳 想通过跳绳增高最少要3个月之后才会真正开始增高 注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的
跳绳,跑步，甩腿有助于长高的吗
- 我是早发育的，我12岁，因为我是早发育的（10岁就来那个），所以现在不怎么高，现在我的身高是150多一点点，如果跳绳，跑步，甩腿，会不会长高？我的理想身高是158-160的啊，现在还差呢么多。。。。我跳绳有一个星期多了，貌似长高了一点，最近发现小腿没有以前那么粗了。
- 促进了血液循环，应该可以吧。
男15岁….有什么办法能快速长高吗？跳绳会有帮助吗，目前一米75
- 跳绳有用，最好在沙坑中起跳每天跳100次，180没问题
17岁男生 175 坚持打篮球 每天跳绳 还能长高吗
- 每天喝一盒牛奶 有体育课就打球 没有就跳绳之类的 能长高吗 我的目标是180以上 但是我差不多1年没有咋长高了 另外问问多进行无氧运动 比如俯卧撑 仰卧起坐会不会影响长高？ 抽烟对身高有影响吗 还有就是因为要上晚自习 还有作业 每天都要12点左右睡觉 这个有影响吗
- 多锻炼是一种，同时营养要跟上。睡觉太少会影响长个的，尤其是处于长身体阶段，更要保证睡眠
我很胖，想减肥，我不节食减肥的，因为我才14岁，想。健康减肥可以吗，最近听说跳绳可以长高和减肥是吗
- 我很胖，想减肥，我不节食减肥的，因为我才14岁，想。健康减肥可以吗，最近听说跳绳可以长高姬甫灌晃弑浩鬼彤邯廓和减肥是吗我不节食，我想健康减肥
- 不用节食
每天跳绳200到300个可以长高吗？
- 每天坚持，肯定会长高的，尤其是跳绳
