笔记百科男士减肥最有效方法？
减肥的方法核心就是要坚持为主，再结合饮食调理，例如少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃白菜，喝粥，要严格控制糖水化合物的摄入，不能节食，也不能暴饮暴食，要加强运动锻炼，运动锻炼要达到一定的强度和时间，一般锻炼一个小时以上才会开始燃烧脂肪，不然没用效果。所以减肥是需要坚持的事情。
全身吸脂减肥手术要多少钱？
全身吸脂减肥手术的费用也是不好确定的，一般一个部位收费标准在500元到3000左右，建议患者到正规的美容整形医院进行咨询，然后再进行全身脂肪抽脂手术，做完抽脂手术以后一定要多加注意休息，尽量避免剧烈的运动，需要休息3~6个月。
我是个男生，如何减肥
- 健身锻炼，多慢跑，晚上最好别吃夜宵。
男生要如何才能有效减肥呢！
- 不要做手术什么的！
- 你是想局部瘦身还是整体
男生29，173，65，如何减掉肚子上的赘肉啊，跪求，运动减肥方法，别的地方都不胖就是有肚子。
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- 去健美馆有针对的练腹肌。
身高178体重106公斤，今年23周岁男生，如何才能减肥？？？
- 坚持锻炼、跳绳、正常饮食、
男生如何减肥 瘦腿
- 运动
高一男生 如何在不影响身高发育的情况下减肥，身高172，体重140
- 那就只能锻炼身体。跑步，打篮球，足球等体育运动。
14岁男生如何增高和减肥？？？
- 我今年14岁，身高163cm，体重58kg。我的身材不算太差，但是我就是想再长高点，再瘦点啊！
- 实际上可以打篮球或做酒吧喝牛奶和吃一些牛肉其他吃喝牛奶和吃牛肉不会让你吃不胖只喝水喝牛奶和吃牛肉或多久你会瘦下来如果条件允许所有
男生一个寒假如何减肥效果最好
- 我是一名165的高中生，但体重却有130，身上很多赘肉。特别是小腿，稍一用力就感觉小腿很大一块肌肉，硬梆梆的。求大神们指点迷津。
- 联系我 保证让你shou
男生如何减肥？
- 本人身高185cm，体重90公斤，想减到70公斤。不知道如何去减。还有就是我是练体育的，是不可以靠不吃饭来减肥的。
- 运动，节食，或者少食多餐
真心的求经验者的建议，一个高中男生体重160身高170如何健康地减肥
- 真心的求经验者的建议，一个高中男生体重160身高170如何健康地减肥，
- 建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃！！！根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、尝伐佰和脂古拌汰饱咯运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程，安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。尤其是在高中一定要保证身体的营养和健康。望能帮助到你。
