笔记百科燕麦豆浆的做法是什么？
主料
黄豆适量
辅料
即食燕麦适量
调料
水适量
1. 将黄豆提前浸泡好。
2.把 即食燕麦放入碗中。
3. 将黄豆放入料理机中加适量水。
4. 开启五谷豆浆模式，静等美味。
5. 叮咚，浓浓的豆浆完美呈现，真是太香啦。
6. 将豆浆倒入燕麦中浸泡一下，浓稠的口感更佳哦。
燕麦片和豆浆同饮有什么，功效？
豆浆和燕麦片一块充很营养或者放其他食材一起做早餐，具有更好的营养价值。
豆浆又是一种老少皆宜营养食品，而燕麦的蛋白质含量很高，它含有人体必须氨基酸而且他的维生素E含量高。另外，常喝豆浆燕麦片可以减肥。豆浆是人们喜爱的饮品。而燕麦的营养价值更高。
豆浆燕麦片怎么煮
原料：黑豆、黄豆、食麦片、白砂糖、热开水。
做法：
1、干的黄豆黑豆洗净并浸泡放置一个小时；
2、沥干水分，放入锅内加水煮开，需要40分钟至60分钟大火煮；
3、选用桂格的即食燕麦片备着；
4、将煮好的豆子捞干倒入破壁机杯内，加入燕麦片，加入白砂糖；
5、倒入刚刚煮好的白开水，杯子放置好机子上；
6、选择五谷档，结束后选用可以控制的档再进行充分破壁至顺滑无渣感即可。
豆浆燕麦粥
材料：燕麦、豆浆、玉米面；做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可；功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。
燕麦片可以加豆浆吗
可以。
燕麦豆浆的做法：
原料：黑豆适量、黄豆适量、燕麦片适量、白砂糖适量、热水适量
步骤：
1、干的黄豆、黑豆洗净并浸泡放置一个小时；
2、沥干水分，放入锅内加水大火煮开40至60分钟；
3、将煮好的豆子捞干倒入破壁机杯内，加入燕麦片、白砂糖；
4、倒入适量的热水，将杯子放置在破壁机上；
6、选择玄色五谷档，结束后可再选用一个可以控制的档进行充分破壁至顺滑无渣感。
燕麦片黄豆能在一起做豆浆吗
两种互不相克，可以一同食用。
燕麦片：是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。β葡聚糖，低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。
黄豆：营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。含有低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等成分，干黄豆中含高品质的蛋白质约百分之40，为其他粮食之冠。
现磨豆浆时为什么要加燕麦
现磨豆浆时要加燕麦的原因有以下4个：
1、燕麦在豆浆的现磨过程中，能够起到稀释口味的作用；
2、在现磨豆浆中加入燕麦，因为燕麦具有天然的保健作用，且长期使用还起到美容的价值；
3、燕麦是非常好的营养品，燕麦在烘焙的过程中，通过从生的变成熟的过程，锁定其营养，在制作过程中直接放入豆浆机和黄豆或其他的五谷杂粮一起打磨成豆浆，会提升豆浆的营养价值；
4、在现磨豆浆中加入燕麦，会使豆浆的味道更加香浓可口。
燕麦豆浆可以一起吃吗
燕麦豆浆可以一起吃的。可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质。燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，因此燕麦豆浆是绝佳的搭配。
豆浆可以泡燕麦片吃吗
豆浆泡燕麦片做法如下：
材料：黄豆、燕麦片、红枣、糖。
做法：
1、黄豆提前一夜泡发，冲洗干净；
2、黄豆放入豆浆机杯内；
3、放入少许燕麦片；
4、红枣洗净去核切块，一同放入豆浆机中；
5、注入适量水，启动“五谷豆浆”键；
6、做好的豆浆用滤网仔细滤出；
7、加入适量糖调味即可。
功效：豆浆含蛋白丰富，麦片主要的营养成分是淀粉，两种食物可以一同服用的可以在一同服用的，还能起到营养互补的作用。
豆浆可以放燕麦片吗
豆浆和燕麦片两者放在一起喝，是不会产生对身体有害的物质，也不会互相影响营养成分。
与豆浆相克的食物有：
1、药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果；
2、红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值；
3、鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收；
4、蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
豆浆机怎么榨燕麦
豆浆机榨燕麦豆浆的做法：
食材准备：主料：黄豆半杯，燕麦片半杯。辅料：白砂糖适量。
1、。黄豆洗净后泡过夜，燕麦片不用泡；
2、将泡好的黄豆和燕麦片倒入豆浆机中；
3、加水至上下刻度线之间；
4、选择“湿豆”程序，启动；
5、结束后滴滴声响起，关掉；
6、过滤豆浆；
7、滤好豆浆及豆渣，豆浆静置两到三分钟即饮用。
早上7点吃了一斤的红豆面包，喝了一大杯燕麦豆浆，好撑，中午是吃还是不吃啊，
- 这样算暴饮暴食吗？早上吃这么多是不是太多了啊
- 吃饭是看个人能力的，能吃是福哇！
