笔记百科老是掉发吃什么维生素有用？
脱发的人群要多吃一些维生素c来滋润干燥的头皮，然后再适当服用一些维生素b来抑制头油的分泌，最后在服用一些维生素d来促进头发的生长。脱发的人群可以在日常的饮食中多吃一些动物的肝脏，还有蛋黄和各种鱼类和香菇，这些食物是可以非常有效的促进毛发的生长，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
脱发是缺少什么维生素呢？
导致脱发的原因有很多，可能是有由于皮肤腺脂分泌过多，引起的毛孔堵塞，导致大量的废物无法及时的排除毛孔，抑制头发的生长，造成脱落，主要是由于缺少维生素c导致的，平时的饮食里可以适当补充水果蔬菜等维生素含量高的食物，对机体进行补充。
掉头发吃什么维生素
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发吃什么维生素,有什么注意的？ 跪求
- 有适合遗传的油性发质的吗，说是国药准字吗，真心希望能圆多年的梦
- 给好评
我吃养生堂天然维生素e软胶囊为什么掉头发
- 要么与此无关，要么是补过剩了
掉头发吃维生素什么呀
- 掉头发吃什么食物好 新生头发所需的营养来自饮食提供的营养,健康的饮食能催生健壮的细胞，培育健康的头发。下面介绍几种大有益头发的食物。 工具原料 胡萝卜，牡蛎，坚果，低脂乳制品，全粒谷物，豆类等。 方法步骤 1.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。 2.低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，接下来还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。 3.牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。 4.全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。 5.豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。 7.坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，接下来也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。注意事项无论是掉发还是头发质量差的朋友，都可以在日常生活中注重营养吸收，使头发更健康。
掉头发厉害吃胱氨酸和维生素B有用吗
- 吃了多少有用的关键多休息，保持水平随眠质量希望采纳谢谢
头皮老是发痒，有头屑，掉头发…用康王、采乐、硫磺皂都不管用，吃B族维生素也不见效果，怎么办？
- 头皮老是碃甫百晃知浩版彤保廓发痒，有头屑，掉头发…用康王、采乐、硫磺皂都不管用，吃B族维生素也不见效果，怎么办？是不是没救了？
- 建议找医生看看，使用无硅油的洗发水试试
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为什么吃了那么半个多月的鱼肝油维生素B6胱酸还是掉头发?
- 掉头发分多种有脂溢性脱发就是通俗说太胖了,,还有是害恭愤枷莅磺缝委俯莲精神压力大,,睡觉太少而引起的,,主要把病根找到在对症治疗为好,,,
长期掉头发吃维生素b6可以吗
- 有一定的用处，但是最好去医院诊断什么类型的脱发。
