笔记百科如何提高自己的临场应变能力？
想提高自己的临场应变能力，我个人觉得有几个关键点。
首先，是你要冷静对待事物。如果一遇到事情，先六神无主、头脑发懵了。那即便是你有再高的智慧，也发挥不出来了。
其次，是你的心态问题，往深了说也就是你的修养和内涵。如古人说有泰山崩于前而面不改色的。就是说你的内在决定了你的外在。内在的心态好，才能在日常的行为中安然、淡定。处乱不惊，急中生智，进退有度。至于怎么修炼心态。这不是一句两句可以说得清的。需要日积月累，还需要思想层次的提高。建议你多看看有关心理，哲学等等的书来慢慢提高。以及注重日常的培养。慢慢的滋养出自己的一分好心态。
最后，是平常的学习和积累。看看别人是怎么处理事情的。学一点经验。其实这第三条我觉得倒是不那么重要的。好比说道、法、术。道为根本，法为方向，而术嘛，不过是小伎俩罢了。前两条是根本和基础，最后这条不过是小手段了。没有基础，再有手段，也高不到哪里去。
俗话说，台上十分钟，台下十年功。我们平时眼睛看到的一个人的一点优势和能力，其实都是由小到大，经过无数岁月，有意无意间累计出来的。并非一朝一夕之功。
但，有心努力，总会有提高的。
祝好
如何提高自己的应变能力？
1. 接受自己的现状：首先要认识到自己的应变能力很差，接受现实，不要否认或逃避问题。
2. 寻求帮助：可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助，例如心理咨询师或教练。
3. 学习应变技巧：通过学习一些应变技巧，如深呼吸、正念、冥想等，可以帮助自己更好地应对压力和挫折。
4. 改变态度：要有积极的态度和心态，学会看到问题的积极面，并尝试从中寻找机会和解决方案。
5. 培养自信：可以通过自我肯定、自我评价和自我提高等方式来增强自信心，从而提高自己的应变能力。
怎么提高自己临场口才和应变能力
提高自己临场口才和应变能力的方法如下：
1、首先是要准备充足的文化知识。一个人之所以不胆怯不害怕的重点在于才能的支撑，就像一个人永远不会慌张不知道一加一的答案。充足的文化底蕴能够增加一个人说话的底气，丰富一个人的内涵修养。
2、其次，多练习自己的演讲能力。尽量多的在公共场合发表自己的言论，锻炼同陌生人以及一群人从容地说话的能力。这种能力是弥足珍贵的，需要始终如一的坚持奋斗。
3、最后，多看一些关于演讲的书籍或者视频，从中学习随机应变的技巧。
如何训练自己的临场应变能力
训练自己的临场应变能力的方法：
1、多参加富有挑战性的活动。在实践活动中，会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强应变能力的过程。
2、扩大个人的交往范围。提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
3、加强自身的修养。应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检
主持人的临场应变能力怎么训练
1、多参加富有挑战性的活动。
在实践活动中，必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
2、扩大个人的交往范围。
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。
3、加强自身的修养。
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
4、注意改变不良的习惯和惰性。
假如遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼分析问题的能力，迅速作出决 。假如总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
主持人临场应变能力
在对主持人的综合素质要求中，临场应变能力是关键一环，面对突然发生的意外、空场等变故，主持人应该快速反应，对变故进行应急处理，所以任何一位大牌主持人都要经历这样一个大考。董卿把黑色时刻变金色三分就被传为一段佳话。
元旦迎新晚会上由于时间问题，在跨年钟声敲响前，突然长出了两分半钟的时间，需要董卿救场发挥。当董卿开始大方自如地自由发挥时，耳麦里突然传出导播的误判：“不是两分半钟，只有一分半钟了。”董卿连忙调整语序，准备结束语，而此时耳麦里再度传来更正：“不是一分半，还是两分半！”董卿临危不乱，走到舞台两头给观众深深鞠了两躬，表示节目组的感谢，这样一个小小的肢体停顿，让她在紧急中控制住了节奏，加上流畅的语言表达，成为主持学上一个完美的案例。
