笔记百科吃核桃真的补脑吗？
不能。
吃核桃一般不能补脑，核桃只能起到补充身体营养的效果。核桃是一种营养价值非常高的食物，平时在日常生活中适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的营养，因为核桃中含有丰富的蛋白质成分，平时适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力，平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，对身体健康也有很多好处。
智商低怎么提升？
1. 学习新知识：通过不断学习新知识，可以刺激大脑，提高智商。可以阅读书籍、参加课程、学习新技能等。
2. 锻炼身体：身体健康对于智商的提高也很重要。定期锻炼身体可以帮助改善大脑功能，提高智商。
3. 睡眠充足：睡眠对于大脑的恢复和发育非常重要。睡眠不足会影响大脑的功能，从而影响智商。
4. 保持好奇心：保持好奇心可以激发学习兴趣，促进大脑的发展。可以尝试探索新事物、新领域，提出问题并寻找答案。
5. 练习思维技能：练习思维技能可以帮助提高智商。例如，可以通过解决数学问题、推理问题、记忆练习等方式来提高思维能力。
6. 保持心理健康：心理健康对于智商的提高也很重要。要保持积极的心态，避免压力过大，保持良好的情绪状态。
需要注意的是，智商的提高需要长期坚持，不是一朝一夕能够实现的。同时，每个人的情况都不同，需要根据自己的实际情况来制定适合自己的提高智商的计划。
吃核桃真能补脑吗
1、核桃有很高的营养价值
2、核桃还有缓解疲劳的作用
3、核桃是食疗佳品
经验步骤：
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核桃有很高的营养价值，含优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物还含有丰富的维生素和其他微量元素如（钙、铁、锌、锰等）。每天吃些核桃，对脑神经有很好的保健作用。核桃中含的维生素B和维生素E，可有效防止细胞老化，增强记忆力、并且延缓衰老的作用。最适合经常健忘、失眠、头晕的老年人。
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核桃还有缓解疲劳的作用，平时可以生吃一些鲜核桃。经常吃核桃能有效预防心血管疾病、减压安眠、降血压的作用。还可以补血、健胃、美容，淡化痘印的作用。
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核桃是食疗佳品，可生吃、水煮、做菜都可以。生吃核桃时不要吧核桃仁外面那层薄皮给剥了，会失去一部分营养价值。水煮核桃要适当的加点盐，也可以煮核桃粥或者做菜。都是一道很有营养的食品。
吃核桃真的能补脑吗
核桃中有50%-60%的脂肪含量，这些脂肪中有70%的脂肪是亚油酸，亚油酸是植物油脂中的一种不饱和脂肪酸，属于人体的必需脂肪酸，机体不能合成，亚油酸有助于增强脑血管功能，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，还有降低胆固醇，预防中老年动脉粥样化。不是靠什么东西能吃聪明的，补脑只是辅助，关键在于自身努力。
吃核桃真的能补脑吗？
- 吃核桃真的能补脑吗？
- 核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中含有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新极为有益，所以患有头晕。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。 中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。可治疗肾亏腰痛，肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。 除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、营养好。有较好的保健功能。神经衰弱、身体虚弱或老年人，冠心病、高血压患者，宜经常食用。核桃壳里面的果膈，可补肾涩精、治疗遗精、遗尿，把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。 用核桃治病的单方验方有以下几种：老年哮喘：核桃仁2斤，捣碎，加2斤蜂蜜调匀，每日早晚各服一汤匙。 水泻：核桃仁一把，加适量红糖，炒成炭，再用水煎服。 习惯性便秘：核桃5个，每晚睡前服下，连服一个月。 用于补脑养血、保健润肤：每日早晚各食核桃3~5个，长期服用。 注意：以上各方不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲辅常滇端鄄得殿全东户西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。 中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。 现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。 核桃的功能和吃法 补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。…余下全文
我今年23了，明显感觉没有同龄人聪明了，怎么办，还能补脑吗？除了吃核桃，还有没有能让我聪明些的？
- 你可以适当的出去游玩袱筏递禾郛鼓店态锭卡放空一下自己，不是没有别人聪明了，可能是你接触的圈子太小了，接受的新事物太少了，又或者你最近的思绪太过于沉重，今日太过于皮卷，都会使你反应变慢，想法变少
