笔记百科天天吃糯米粥好处还是坏处？
视情况而定。
天天吃糯米粥既有好处也有坏处。
好处：糯米粥是一种低脂肪、低热量的食物，有减肥的效果；而且含有丰富的纤维素和碳水化合物，可以帮助消化、减轻胃肠负担；糯米粥营养价值高，含有多种微量元素和蛋白质，对于身体健康有益处。
坏处：糯米粥的主要成分是糯米，如果每天一直吃糯米粥，可能会导致营养不均衡，缺乏其他蔬菜和糖类、蛋白质的补充；而且糯米粥偏甜，容易让人产生腻感，不适合长期食用。
因此，如果天天吃糯米粥，需要特别注意膳食的搭配和营养的均衡，可以将其作为膳食的一个选择，但不能作为唯一的食物来源。
女人吃糯米粥的好处？
女人常吃糯米有很多好处，因为糯米营养价值高，能补充人的能量，使人长得结结实实很漂亮，皮肤也细嫩，糯米的吃法有多种，可以煮饭吃，也可以做糍耙吃。做八宝饭都是特别好吃的
糯米燕麦南瓜粥的功效与作用
食用营养价值：
有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果；
对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；
用于消化不良，有理气的作用；
具有清热泻火、凉血解毒作用；
可使气血畅通。
糯米南瓜粥的做法步骤
1、 南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥。
2、 南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。
3、
糯米粥的功效与作用
1、中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。
《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。
《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。
《名医别录》言其“温中，令人多热，大便坚”。本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳。
《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜”。
2、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
黑枣糯米粥功效和作用
1、营养功效有较佳的健脑抗衰功能。解热、镇痛预防癌种增加食欲具有清热泻火、凉血解毒作用。对高血压和心脏病患者极为有益。
2、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米韭菜子粥的功效与作用
- 糯米韭菜子粥的功效与作用
- 韭菜的功效与作用 传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增缉长光短叱的癸痊含花强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。 接下来，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。 韭菜可以治病，用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。 韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。 患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。 韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。 韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。 接下来，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。
