笔记百科维生素h又名什么？
维生素H又被称为生物素，它是一种水溶性维生素，对人体的生长发育、能量代谢、神经系统和免疫系统的正常功能起着重要作用。
维生素H参与体内多种酶的催化反应，促进葡萄糖、脂肪和蛋白质的新陈代谢，维持皮肤、头发和指甲的健康。接下来，维生素H还有助于维持心血管健康，调节胆固醇水平，促进细胞生长和修复。维生素H广泛存在于食物中，如肝脏、蛋黄、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
请教医生维生素h的作用及功能是什么呢？
维生素H，它是合成维生素C所必需的，也是脂肪和蛋白质正常代谢所必需的。它是维持正常人体正常生长发育和健康所必需的营养素。促进胶原蛋白的生物合成。组织创面愈合快; 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢。提高铁、钙、叶酸的利用率。改善脂肪和脂质的代谢。
维生素b2驱蚊吗
维生素B2又称为核黄素，也是水溶性维生素的一种，它是体内黄酶的辅酶组成成分，是蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢中不可缺少的物质。
维生素B包括维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质;如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振;相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行等。
维生素b2有驱蚊的作用，可以在睡前一小时口服B族维生素1～2片，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。
维生素ve软胶囊可以擦脸吗
维生素ve软胶囊可以擦脸。维生素E具有抗氧化，抗衰老的作用，可以用来涂脸的，天然的维生素，安全有效，无刺激，但是价格昂贵。维生素E是可以用于面部涂抹治疗的，只要不过敏就可以使用，可以选择晚上睡前使用，但其油性是比较大的，有一定美白养颜的作用。
尿维生素c正常值是多少
(1)尿中总维生素C：2，4-二硝基苯肼法：成人负荷尿4h(口服500mg维生素C)： 不足：<0.28mmol/L。正常：0.285-0.741mmol/L。充裕：>0.741mmol/L。
(2)尿中还原型维生素C：2，6-二氯酚靛滴定法：成人负荷尿4h(口服500mg维生素C)：不足：<0.171mmol/L。正常：0.171-0.570mmol/L。充裕：>0.570mmol/L。
维生素c的对皮肤作用
1、维生素C可以有效地分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白、细嫩的功能。
2、首先维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤氧化的自由基。所以维生素C进行护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和色斑的出现。
3、其次维生素C具有美白祛斑等好处。维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，具有强健肌肤的作用。
维生素的晶体是什么形状
维生素的晶体是一簇针状。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素神经体既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
铁和维生素c一起吃吗
可以的。
维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。因此，维生素C与铁片同时服用，会有利于吸收。
维生素C在多少温度下会被破坏
维生素C，在水温70℃时就要受到破坏。
维生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。
正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。
在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
如何补充维生素
目前比较靠谱的补充维生素方法是巴西针叶樱桃压片糖果，这种咀嚼片用糖果的形式体现出来，让服用者能够更加舒心的完成维生素的补充。当然也可以食用含维生素丰富的水果蔬菜来补充维生素。
精米精面中缺少维生素什么
精米精面中缺少维生素B1。精磨后的精白大米，去掉了糠皮和糊粉层。相对与普通大米，“精米”含糠更少，含其他杂质也更少，高精度大米的外观亮度更高，制成的米饭更白，口感一般好于普通大米。谷类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮之中，市面上的多数精米加工时将大量的米皮和米胚磨掉的部分恰恰是大米里面含维生素B1最多的，达到80%的含量。米皮和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。
锌是维生素几啊
锌不是维生素，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
