笔记百科纯牛奶可以每天喝吗？
一般来说，纯牛奶是可以每天喝的。牛奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。每天适量地饮用鲜牛奶对于保持身体健康、维持骨骼健康、帮助消化和增加免疫力都有好处。
长期喝牛奶会使皮肤变白吗？
不会。
因为皮肤变白与喝牛奶并没有直接的联系。
皮肤颜色的主要决定因素是皮肤内的黑色素含量，而牛奶并不会直接影响黑色素的生成或分解。
不过，牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等，这些成分可以促进人体健康，营养充足也有助于肌肤的养护与保养。
因此，适量的饮用牛奶对皮肤健康有益，但不能单纯地依靠牛奶改变皮肤颜色。
除了营养摄入外，皮肤的颜色可能还与日晒、遗传、荷尔蒙等多种因素相关。
为了保持肌肤健康，除了适当饮用牛奶外，还需注意防晒、维持健康的生活习惯，才有可能拥有一张亮丽健康的肌肤。
每天早餐只喝一袋纯牛奶可以吗
不可以的，空腹喝牛奶肠胃不好，晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。
牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点，比如面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品。中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜。老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。
十七岁男孩子每天锻炼每天早上吃个鸡蛋和喝纯牛奶可以长高吗
- 十七岁男孩子每天锻炼每天早上吃个鸡蛋和喝纯牛奶可以长高吗
- 不一定。
每天晚上喝一杯纯牛奶可以美白吗
- 牛奶哪有什么美白功能，不过每天喝牛奶对健康有好处，有了健康才是美。
我现在16岁，我才170cm ，我明天早晚都喝一瓶纯牛奶，坚持每天摸高处和压腿，我到18岁可以能长
- 我现在16岁，我才170cm ，我明天早晚都喝一瓶纯牛奶，坚持每天摸高处和压腿，我到18岁可以能长到多高呀~
- 看个人情况，有的超过十八岁还会长呢，也和遗传有关…
